Potraviny pre obnovu Dna

Dna je ochorenie, pri ktorom kyselina močová (vedľajší produkt metabolizmu bielkovín) sa hromadí v tele a vklady v kĺboch ​​a okolitých tkanív. Dna spôsobuje silnú bolesť a začervenanie (zvyčajne v nohách a prsty) a je najčastejšou u mužov nad 40 rokov. Niektoré potraviny a nápoje môžu poskytnúť nejakú úľavu od príznakov. Ovocie
Čerešne

a iná tmavá plody sú veril pomôcť udržať močovej hladiny kyseliny dole. Čerešne a iných tmavých bobúľ a ovocie môže tiež zmierniť dnu príznaky, pretože ich protizápalových vlastností. Tento enzým bromelain a vitamín C sú obaja užitočné pri znižovaní dnu. Najlepšie jedlo pre získanie oboch je ananás. Vitamín C doplnky sa neodporúča, pretože je ľahké sa dostať príliš veľa, čo môže zvýšiť hladiny kyseliny močovej. Iné zdroje vitamínu C sú pomaranče, jahody a kivi.
Kvapaliny

Pitie osem až desať pohárov vody denne je odporúčané vypláchnuť kyseliny močovej efektívnejšie. Okrem dostatok pitnej vody, môže tiež pomôcť trochu kávy. Pijani kávy majú nižšie hladiny kyseliny močovej. To nie je kofeín v káve, ktorá pomáha, kofeínu pijani majú nižšiu hladinu taky. Podľa Johns Hopkins University Medical Center, vedci zistili, že antioxidant chlorogenová v káve je zodpovedný za nižších hladín kyseliny močovej.
Nenasýtené tuky

Nenasýtené tuky môžu znižovať hladinu kyseliny močovej v krvi. Tieto prospešné tuky sa nachádzajú v tučných rýb, ako je losos a orechy tuniaka a semien vrátane ľanové semienko, a v olivovom oleji. Avokádo je tiež dobrým zdrojom zdravých nenasýtených tukov.