Myslíte si, hnevá sa svojím telom, najviac práve vaša ťažká váha? Myslíte si, že máte Jessica Alba s štíhle rám alebo Katie Holmes pružné telo? No, keď niektorí ľudia sú neuveriteľne šťastie, že akonáhle sa narodili s týmito typmi vlastností, alebo hyperaktívne metabolizmus, ktorý z nich sa zastaví priberanie na váhe aj cez všetko, čo jesť, väčšina z nás musí neustále dávať pozor na naše telesnej hmotnosti. Ak sa nám nepodarí ukázniť natoľko, aby sa zabránilo vynikajúce presklené šišky ako príklad, to je pravdepodobné, že budete čoskoro potrebovať k chudnutiu stratiť off nežiaduce libier. Výživa a Fitness leda diéty, by mal človek, ktorý sa snaží mať úspešné redukcia hmotnosti programu majú niektoré dáta a urobiť nejaký výskum na výživu a fitness. Premýšľajte o svoje každodenné zvyky a každodennej rutiny. Je to niečo, ako to, čo predstavuje fitness a diétne odborníci zvážiť zdravé? No áno, môžete eliminovať prebytočné kilo 2 v rýchlom čase, ale to nie je dobré pre vás v budúcnosti, pretože môže viesť k obávanej Yo Yo efekt. Vaše telo bude ísť do šoku, pretože si budú myslieť, že nie je dosť jedla vo vašom prostredí, čo znamená, že budete skončiť ukladanie viac tuku, ktorý bude robiť stratu tuku ešte ťažšie, v ďalších pokusoch, pretože váš metabolizmus bude teraz o niečo pomalšie ako predtým. Musíte vypiť aspoň osem pohárov vody denne, rovnako ako zdravé jedlo. A zatiaľ čo anorexia odmieta telesné jedlo, bulímia je indikovaný zbytočné jesť a potom zadlžovanie. Obaja sa považujú za smrtiace, a musíte vedieť, že ani sú vyskúšané a osvedčené spôsoby. Tam sa obrovský rozdiel medzi hmotnosťou menej kíl a byť zdravý. Režimy Chudnutie Ľudia, ktorí sú v rámci programu znižovania hmotnosti, aj keď sú stále na začiatku ich režimu zníženie váhy, nemusia dať sa ďalej podľa trval na tom, že sú nepremokavé, pretože znovu tuk alebo možno trochu bacuľatý. Také zlé pýcha môže viesť k ďalšiemu poškodeniu sebaúcty. Kým prevedením redukcia hmotnosti rutiny, je to to najlepšie, čo budete mať kladný uhol a nikdy stanoviť ciele, ktoré sú príliš nepraktické pre vás dosiahnuť. Každý má svoj vlastný spôsob, ako byť schopný získať alebo schudnúť. Niektorí ľudia majú omnoho rýchlejší metabolizmus ako ostatné, zatiaľ čo ostatné je zníženie hmotnosti pokrok môže trvať trochu dlhšie. Či tak alebo onak, je to najlepšie dodržiavať program redukcie hmotnosti, že by som t len vás vyzerať dobre, ale tiež je zdravé súčasne. Nemá zmysel v tom, že veľký a štíhly vonkajší vzhľad, ak vaše črevnej steny sú stále krvácanie v dôsledku bolestivé vredy alebo ak sú vystavené mdloby v dôsledku potravín a nutričné deprivácia. Pamätajte, že vaše zdravie je oveľa dôležitejšie, než ako vyzeráš. Tam je dôvod, prečo môžete t starať o oba naraz.