Ako sa vyhnúť vysokej hodnoty kyseliny močovej

Vedieť, ako sa vyhnúť vysokej hodnoty kyseliny močovej vám pomôže vyhnúť, liečiť alebo zmierniť vaše príznaky dnu. Dna je forma artritídy v nohách. To je veľmi bolestivé a môže byť veľmi vysiľujúce na tie, ktoré trpia. Dna je spôsobená, keď tam sú vysoké hladiny kyseliny močovej vo vašom systéme. Tam sú niektoré potraviny, ktoré majú vysoký obsah kyseliny močovej. Ak máte sa vyhnúť týmto potraviny, znížite alebo odstrániť vaše príznaky dnu. Pokyny
1

VYHNÚŤ niektorých potravín - odstránenie potravín z vašej stravy, že zvýšenie hladiny kyseliny močovej a rozhýbať svoje dnu príznaky. Potraviny, ktoré majú vysoký obsah kyseliny močovej sú niektoré zvieracie orgány a zeleniny.

Vyhnite zvieracích orgánov, ako sú obličky, srdce, pečeň a ďalších živočíšnych orgánov.

Tiež sa vyhnite niektorých druhoch zeleniny, ako je karfiol, špargľa , brokolica a iné potraviny, ktoré zvyšujú hladinu kyseliny močovej.

Je jednoduché, aby sa zabránilo tieto potraviny a mali by ste sa im vyhnúť, ak máte vysoké hladiny kyseliny močovej, dne, alebo sú náchylnejšie na získanie dnu alebo dnu príznaky.

2

VYHNÚŤ fruktóza - Vyhýbajte sa potravinám s fruktózy, vysoký ovocný cukor sirup zrna a iné silne sladené potraviny. Potraviny s vysokým obsahom fruktózy majú tendenciu k zvýšeniu hladiny kyseliny močovej, ktoré robia dna horšie. Nejedzte potraviny, ktoré zmietajú vašim dnu alebo zvýšiť hladiny kyseliny močovej.

Ak sa vaše príznaky zvýšenia alebo stále bolestivé obráťte sa na svojho lekára alebo poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Vaše telo je vaším chrámom, takže by ste mali mať dobrú starostlivosť o neho, čo znamená vyhýbať veci, ktoré sú zlé pre vás, rovnako ako robiť veci, ktoré sú dobré pre vás každý deň.
3

Pite veľa VODY - Pite veľa vody každý deň, ak máte vysoké hladiny kyseliny močovej alebo dnu. Pitie aspoň osem pohárov vody každý deň a viac, ak budete vážiť viac ako sto päťdesiat libier. Nepočítajte ďalšie veci, ktoré budete piť ako súčasť svojho denného príjmu tekutín. Počítame iba čistú vodu ako prívod vody

Vedieť, ako sa vyhnúť vysokej hodnoty kyseliny močovej vám pomôže udržať pod kontrolou dnou artritída
4

CVIČENIE - .. Cvičte svoje telo na päť sedem dní v týždni, po dobu najmenej tridsať minút každý čas. Cvičenie je veľmi dôležité pre dobré zdravie. Ak máte otázky týkajúce sa výkonu opýtajte sa svojho lekára alebo poskytovateľa zdravotnej starostlivosti informácie o tom, čo cvičenia by ste mali robiť a ako často.

Ak potrebujete viac informácií o zamedzení kyseliny močovej pozrieť v sekcii Zdroje nižšie. Vedieť, ako sa vyhnúť kyseliny močovej vám pomôže vyhnúť dnu príznaky.