Aká je správna strava pri ochorení dnou?

Dna je porucha, ktorá nastane, keď vaša krv, má vysoké hladiny kyseliny močovej v krvi, čo spôsobuje ostré, ihla-ako močové kryštály tvoriť okolo kĺbov. Dna je vaše kĺby zapáliť a veľmi bolestivé. Vaše telo môže produkovať príliš veľa kyseliny močovej v krvi, ak budete piť príliš veľa alkoholu, sa nízke dávky aspirínu alebo tiazidové diuretiká, trpíte ochorením, ako je cukrovka, vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol alebo zúženej tepny alebo majú v rodinnej anamnéze gout.There sú potraviny, môžete jesť a potraviny sa môžete vyhnúť, aby sa zabránilo dnu, a tam sú potraviny, ktoré zlepšia bolesti a zápaly spôsobené dnou. Vyhnite sa vysoké purínov potraviny

vylúčiť alebo obmedziť jedlo, ktoré obsahuje puríny, ktoré tvoria prebytok kyseliny močovej. Rez červeného mäsa, najmä varhany mäso zo svojho jedálnička a obmedziť množstvo morských živočíchov, ktoré jete, a to najmä sleď, makrela a ančovičky. Znížiť množstvo šošovica, ovsené vločky, špargľa, huby, sušené fazuľa, špenát, hrášok a karfiol jete. Nepite pivo alebo alkohol, pretože aby sa vaše telo zbaviť kyseliny močovej.
Kvapaliny

kvapaliny zriedenej kyseliny močovej v moči a krvi, a pomáhajú odstrániť z tela. Pite aspoň 8 pohárov vody denne, a pridať nápojov, ktoré sú s nízkym purínov, ako je káva, čaj, kakao, mlieko, čerešňový džús, paradajkovej šťavy a sýtené nápoje.
Low -Purina Food

Jedlo s nízkym purínov potraviny môžu znížiť riziko dni. Pridať nízkotučné mliečne výrobky do svojho jedálnička a jesť komplexné sacharidy a vláknina potraviny bohaté, ako je obilie, ovocie, obilniny, cestoviny, vajcia, olivy, paradajky, vajcia, čokoláda, ryža, zeler, kapusta, kel, červená paprika, zemiaky, zelená listová zelenina a celozrnné pečivo.
quercitín a Zeler semeno

Potraviny s vysokým obsahom quercitín pomáha pri ochorení dnou bolesti a zápalu. Quercitín možno nájsť v brokolici, bobule, cibule, paradajok a červeného hrozna. Zeler extrakt pomáha aj pri zápale a znižuje hladinu kyseliny močovej.
Expert Insight

American Medical Association ukazujú, že ľudia s dnou, jesť stravu s vysokým obsahom komplexu sacharidov a nízkym obsahom bielkovín, mala iba 15 percent kalórií pochádza z bielkovín, a zdroje bielkovín by nemal byť väčší ako 6 oz deň z chudého mäsa, hydiny alebo sóje. Nie viac ako 30 percent kalórií by mali byť tuky a esenciálne mastné kyseliny, ako je ľanové semienko, orechy, semená a sú odporúčané.