Preventívne Potraviny pre Dna

Dna je veľmi bolestivé ochorenie. V tomto type artritídy. množstvo kyseliny močovej sa hromadí v krvi a tkanivách, čo spôsobuje moču kryštalizovať v kĺboch. Dna zvyčajne sa zameriava na ľudí, ktorí jedia mastné jedlá alebo pijete priveľa alkoholu. Tieto nezdravé tučné jedlá zhoršiť dnu, ale aj ďalšie potraviny pomôcť zabrániť. Fakty

Dna je obyčajná forma artritídy, ktorá vzniká náhle a zameriava sa muži viac ako ženy. To môže trvať niekoľko hodín alebo niekoľko dní. Tento bolestivý stav, môže spôsobiť zápal a opuchy nôh, členkov, kolien či rúk a ďalších častí tela. Ak hladiny kyseliny močovej, ktoré vyvolávajú bolesť dnou, nie sú znížené, môže to vytvoriť obličkové kamene a viesť k ochoreniu obličiek alebo zlyhanie obličiek. Dna je najviac často spájaný s ochorením obličiek, močové kamene kyseliny obličiek, cukrovka, ateroskleróza a vysoký krvný tlak.
Čerešne

Čerešne majú enzým, ktorý znižuje kyselinu močovú. Čerešne obsahujú aj antioxidačné vlastnosti, ktoré riadia zápal, a zlúčeniny, ktoré bránia kyselinu močovú od zničenia spojivového tkaniva. Podľa Health911, mali by ste jesť medzi šiestimi a ôsmimi čerešní denne k zníženiu dnu príznaky. Čerešne sú najúčinnejšie pri konzumácii medzi jedlami. Ak by ste mali pocit, dnou útok vznikajúce, Health911 navrhuje okamžite jesť 20-30 čerešne neutralizovať príznaky. Čerešňová šťava alebo čierna čerešňová šťava majú rovnaké dna vlastnosti potláčajúce ako čerešne, takže pitie šťavy denne môže pomôcť kontrolovať dnou vzplanutia. Hoci čerešne sú najúčinnejšie proti bolesti dna, iné bobule s antioxidačnými vlastnosťami, ako sú jahody a čučoriedky, aj nižšie hodnoty kyseliny močovej v krvi.
Mastné kyseliny

Omega-3 mastné kyseliny poskytujú dobré zdravie do celého tela prostredníctvom podpory imunitného systému. Ryby, ktoré obsahujú omega-3 mastné kyseliny sú účinné v prevencii dnu. Zahrnúť losos, treska, halibut alebo sardinky vo vašej strave znížiť zápal. Ľanové semienko je ďalší účinný omega-3 mastná kyselina, ktorá pomáha znižovať hladiny kyseliny močovej. Ľanové semienko alebo ľanový olej môže byť pridané do iných potravín, ako sú džúsy, šaláty a ovocie.
Vitamín C

Vitamín C chráni telo pred zápalom tým, že pomôže obličky v absorbovať niektoré z prebytku kyseliny močovej, a pohybujúci sa von z tela. Podľa Health911, mali by ste sa medzi 500 a 3000 mg vitamínu C každý deň k zníženiu dnu príznaky. Niektoré potraviny sú bohaté na vitamín C, ako sú jahody, maliny, papája, kiwi, grapefruit, pomaranče, melón, citrusy, ananás, melón, šalát, kapusta, špenát, brokolica, listy kvaka, horčica, paradajky, špargľu, mäty piepornej a petržlen.
Coffee

Káva sa podieľa na metabolických procese premeny bielkovín na kyselinu močovú. To má schopnosť znižovať inzulínu a kyseliny močovej v sére, v oboch prípadoch spôsobiť zápal. Podľa Arthritis Foundation, to bolo určoval, že pitie štyri až päť šálok kávy denne môže výrazne znížiť riziko dni. Okrem pitia kávy, piť vodu. Je to skvelé telo čistiaci prostriedok, takže vypiť niekoľko pohárov vody každý deň.