ZDRAVIE
www.543628.com
Pokiaľ ide o pseudodna, prevencia je veľká časť vyliečenie. Aj keď to nepomôže odstrániť kryštály, ktoré už vznikli v kĺboch, udržiavaní svalov a tkanív okolo kĺbov postihnutých pseudodna zdravý a silný môže pomôcť zabrániť ďalšiemu hromadeniu a zhoršenie. Ak chcete zachovať svaly a tkanivá zdravé, udržiavať pravidelný cvičením. Keď sa kĺby zostať aktívny, tekutina v kĺboch je neustále v pohybe, bránia nahromadeniu. Začnite s jemným cvičenia. Namáhavom cvičení môže skutočne spôsobiť väčší zápal a bolesť v kĺboch. Mierne cvičenie by nemalo mať negatívny vplyv na kĺby, ak sa vykonáva pomaly. Cvičebné programy, ako je joga, pilates a tai-chi používať pomalé, jednoduché pohyby, ktoré by nemali byť príliš namáhavé. Uistite sa, že budete dávať pozor, aby vaše telo. Prestaňte, keď cítite bolesť a nezaťažujte postihnutú oblasť, aby sa nezvyšovala opuch.
Zmiernenie tlaku na kĺby môže pomôcť znížiť zápal a bolesť. Ak chcete znížiť tlak, zvážte stratí pár kíl, ak máte nadváhu. Nižšia hmotnosť bude mať za následok zníženie tlaku.
Prírodné liečby
ošetrenie
pseudodna sa skladajú prevažne z techník redukovanie bolesti. Neexistujú žiadne lieky s možnosťou, aby sa rozpustil krištáľové nahromadenie v kĺboch, ktoré spôsobujú zápal, opuch a bolesť. Niektoré z týchto zápalu a bolesti môže byť zabránené, aj keď. Umiestnite icepack na zapálené kĺbu pomôcť zmierniť opuch a zmierniť bolesť. Obklad zo studenej kapustné listy zabalené do obväzu môže tiež pomôcť znížiť bolesť a opuch.
Kľudové oblasti tiež pomôže odstrániť zápal a bolesť pseudodna. Keďže príznaky zvyšuje s tlakom, jeden z najlepších spôsobov, ako bojovať proti bolesti, je prestať vyvíjať tlak na oblasti.
Lieky
zatiaľ čo oni môžu " t odstrániť podmienku, môže over-the-counter proti bolesti pomôcť znížiť bolesť a zápaly spôsobené pseudodna. Použite jemný lieky, ako je ibuprofén alebo naproxén, pre zmiernenie bolesti.
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com