Potraviny, ktoré znižujú hladinu kyseliny močovej v tele,

Kyselina močová je odpadová látka, telo produkuje, keď sa pokazí puríny, látku nájsť v našom tele a niektorých potravín. Vysoká hladina kyseliny močovej purínových a môže spôsobiť bolestivé forma artritídy známe ako dna. Ľudia, ktorí sú náchylní na ochorenia dnou by mali pracovať znížiť ich hladinu kyseliny močovej, čo je možné vykonať tým, že jej niektoré zásadité potraviny a vyhnúť sa potraviny s vysokým obsahom purínov.
zelenina sú skvelé pre zníženie hladiny kyseliny močovej.
Potraviny s vysokým obsahom purínov potraviny

ktoré majú vysoký obsah purínov patrí sleď, sardinky, sardely, mušle, zverina, kačica, baranie, morčacie mäso, slanina, atlantická a varhany mäsa, ako ako mozog, pečeň, obličky a týmus. Ľudia s dnou alebo ktorí sú náchylní na ochorenia dnou mali konzumovať tieto potraviny iba vo veľmi malom množstve a mali by sa tiež vyvarovať jesť viac ako 6 uncí za deň iné štíhle, s vysokým obsahom bielkovín mäsa, rýb a hydiny.


Dobrý potraviny jesť

ľudí náchylné na ochorenia dnou by mali jesť potraviny s nízkym obsahom purínov a vysokým obsahom alkalických znížiť ich hladinu kyseliny močovej. Tieto potraviny patrí ovocie, čerešne, banány, zeler, paradajky, kapusta, petržlen, kel, listová zelenina, huby, artičoky, karfiol, mrkva, sladké zemiaky. Zjednodušene povedané, strava sa skladá z mnohých zeleniny je ideálny.
Iné spôsoby znižovaní hladiny kyseliny močovej

Aby sa zabránilo hromadeniu kyseliny močovej v systéme zostávajú aktívne, zvážiť chudnutie (dna trpiaci sú často obézni), nesmie piť alkohol a vypite veľa vody každý deň.
Správna výživa

Budete musieť nahradiť mäso dávate s potravinami, ktoré vám pomôžu udržať rovnováhu železa, bielkovín a ďalších potrebných živín. Okrem vyššie uvedených listovej zeleniny, huby, kapusta, môžete jesť tofu, brokolica, fazuľa, špenát, morské riasy a cukety.
Ak máte dnu

dnu väčšinou postihuje nadváhou, muža stredného veku s vysokým obsahom proteínov. Symptómy zahŕňajú bolesť dnou, opuch a bolestivosť v kĺbe (obvykle palec u nohy), viac spoločného nepohodlie v noci, svrbenie a šupinatá koža v postihnutom kĺbe, červená alebo purpurovo kože v postihnutom kĺbe, av niektorých prípadoch, horúčka. Rovnako ako u iných ochorení, symptómy môžu líšiť, a mali by ste navštíviť svojho lekára pre určitú diagnózu.

Ak niekto z vašej rodiny má dnu, môžete byť náchylnejší k tomu, aj keď v súčasnej dobe nemajú príznaky. Poraďte sa so svojím lekárom o vás šance na získanie a aké zmeny životného štýlu môžete urobiť hneď.