Ako znížiť hladiny kyseliny močovej v

Kyselina močová je vedľajší produkt metabolizmu bielkovín . Pokiaľ máte nadmerné množstvo v krvi , môžete trpieť formu artritídy známe ako dna . Dnou , kyseliny močovej kryštalizuje , čo spôsobuje súťažných opuchnuté kĺby . Môžete urobiť niekoľko vecí k zníženiu produkcie kyseliny močovej a podporiť vylučovanie z tela . Pokyny
1

piť aspoň 8 pohárov vody denne . To vám pomôže telu odplaviť nadbytočnú kyselinu močovú . Inhibuje tiež kryštalizácie kyseliny močovej .
2

obmedziť alebo zrušiť príjem mäsa a kôrovcov . Purines v týchto produktov živočíšneho pôvodu sú najväčším vinníkom nahromadenie kyseliny močovej .
3

Obmedziť alebo eliminovať spotrebu kofeínu a alkoholu , pretože obaja podporujú tvorbu kyseliny močovej .
4

Jedzte viac vlákniny bohaté potraviny alebo sa vlákninový doplnok . Vlákno bohaté potraviny patrí ovocie , zeleniny a celozrnných výrobkov . Adekvátny príjem vlákniny pomáha presunúť prebytočné kyseliny močovej v krvi cez stolicu . To udržuje ju vstrebáva v tele .
5

poraďte sa so svojím lekárom , ak trpíte častými záchvatom ešte s diétne zmeny . On vám môže dať liek , ktorý znižuje hladinu kyseliny močovej . Vezmite ich podľa návodu a neupravujte dávku alebo ukončiť liečbu bez porady s ním .