Ako znížiť hladiny kyseliny močovej v noci

Vedieť, ako znížiť hladiny kyseliny močovej cez noc vám pomôžu, aby vaše bolestivé dnu príznaky pod kontrolou rýchlo. Kyselina močová prispieva k bolestivému forma artritídy zvanej dna. Purines v niektorých potravinách premenia kyseliny močovej. Ak môžete ovládať svoj príjem potravy, môžete ovládať svoje hladiny kyseliny močovej. Kyselina močová sa prirodzene vytvára v tele niektorých jedincov, a preto nemôže byť riadená stravy pre niektorých ľudí. Pokyny
1

silne sladené potraviny

odstránenie silne sladené potraviny zo svojho jedálnička. Potraviny ako vína, džemov, želé a ovocné koláče sú bohaté na puríny, ktoré premieňajú kyseliny močovej vo vašom systéme. Nejedzte potraviny, ktoré majú vysoký obsah fruktózy alebo vysoký ovocný cukor sirup zrna, ak máte tendenciu mať vysoké hladiny kyseliny močovej alebo si dnu ľahko.

Dokonca aj prirodzene sladené potraviny s fruktózou môžu spôsobiť dnu príznaky.

2

zvierat varhany Potraviny

Odstráňte potraviny, ktoré obsahujú zvieracích orgánov, ako je srdce, pečeň, obličky, krv všetkých zvierat vrátane kravy, sliepky, morky, ošípané a jahňatá.

Živočíšne orgány obsahujú vysoké množstvo purínov, ktoré premieňajú kyseliny močovej vo vašom systéme. Jesť potraviny, ktoré majú vysoký obsah purínov môže vyvolať epizódu dni. Vegetariánska strava zníženie hladiny kyseliny močovej. Nemusíte chodiť úplne vegetarián, jednoducho vyhnúť zvieracích orgánov alebo znížiť množstvo výrobkov živočíšneho pôvodu, ktoré konzumujeme.
3

Vysoké obsahom soli

Odstráňte potraviny, ktoré sú vysoký obsah sodíka. Eliminovať pridanú soľ úplne. Môžete si nájsť náhrady solí v korení obchodu s potravinami časti. Soľné náhrady, ktoré chutia ako soľ, ale majú nulovú sodíka. Soľné náhrady, ktoré sú zvyčajne vyrobené z draslíka. Aj keď každý potrebuje draslík, mali by ste stále sledovať hladinu draslíka, aby sa ubezpečil, že nie ste príliš náročná.

Tiež vyhnúť balené a konzervované potraviny, ktoré majú vysoký obsah sodíka, ako well.Foods môže znížiť hladiny kyseliny močovej, ak si vybrať tie správne.

Vedieť, ako znížiť hladiny kyseliny močovej cez noc vám pomôžu zastaviť bolesť dnou.
4

niektorých druhoch zeleniny a fazuľa

odstrániť fazuľa a šošovka z vašej stravy, ktoré majú vysoký obsah purínov. Môžete sa zbaviť kyseliny močovej v systéme sledovanie vášho príjmu potravy a po Nízkopurinová diétu.

Odstrániť niektoré zeleniny z vašej stravy, ktoré majú vysoký obsah purínov, ktoré premieňajú kyseliny močovej v krvi, ako sú huby, špenát , karfiol a špargľa.