Ako spravovať dnu

sa často bolestivé ochorenie, dna je forma artritídy spôsobené neschopnosti tela vyhnať nadmerné kyseliny močovej, ktorá následne tvorí bolestivé, ostrý, kryštál-ako vklady v kĺboch ​​a spojivového tkaniva. Kyseliny močovej usadeniny môžu viesť k začervenaniu, opuch a stuhnutosť. Hladinu kyseliny močovej v tele môže byť meraná pomocou krvi. Starostlivá pozornosť venovaná strave sa odporúča zmierniť príznaky dni a lieky sú často predpisuje na liečbu stavu. To, čo budete potrebovať
Artičoky
Špargľa
Bobule
Hnedá ryža
Mrkva Kapusta
Zeler
Tvaroh
Šalát
Huby
arašidy
Peas
Zemiaky
Soy
koláč čerešne
Paradajky
Celé zrná
Celozrnný
jogurt
Zobraziť ďalšie inštrukcie

1

zapíjať vodou. Neschopnosť tela pre vytlačenie prebytočného kyseliny močovej je kvôli rozpadu purínov. Podpora procesu tým, že pije veľa destilovanej vody a vyhýbať sa alkoholu, najmä piva. Vysoký ovocný cukor sirup zrna --- prísada v mnohých nealkoholických nápojov --- treba tiež znížiť zo stravy, pretože zhoršuje príznaky dni, a to najmä u mužov.
2

Vyhnite sa všetkým high-purínov potraviny, ak je to možné. Patrí medzi morské plody, ako sú sardely, sleď, pstruh, makrela, mušle a mušle, rovnako ako zveri, orgánové mäso, jahňacie mäso a klobásy. Rich, by tučných jedál, ako sú koláče a pražených orechov byť uvedené aj na sto honov. A je samozrejmé, že vyprážané jedlá sú preč menu --- obzvlášť počas záchvatu epizódy.
3

Našťastie pre osoby trpiace dnou, to nie je všetko o odmietnutí. Potraviny, ktoré si môžete vychutnať v moderovanie vďaka svojej strednej úrovni purínov obsah patrí huby, špargľa, kapusta, hrášok a artičoky, sója, výrobky a arašidy. Celá pšenica, celé zrná a hnedej ryže sú tiež v ponuke. Rovnako ako u všetkých zdravej výživy, mal biele zrno biela ryža a príjem je obmedzený.
4

Vyhľadajte nízkej purínových kuchárky vo všetkých dobrých obchodoch so zdravou výživou. Tieto dna bez vodítka používajú látky, ako je ovocie, koláče čerešne, mrkvu, zeler, hlávkový šalát, paradajky a zemiaky. Bez tuku a nízkym obsahom tuku-mliečne výrobky, tvaroh, jogurt a sú tiež odporúča. Umyte si low-Purinový sviatok dole Juiced surového ovocia a zeleniny.
5

Urobte tráviaci enzým s každým jedlom na pomoc pri trávení bielkovín. Toto, podľa poradia, odrádza od kyseliny močovej kryštalizuje. S 1000 až 1500 mg vitamínu C denne je myšlienka byť preventívne.
6

Získať dostatok pohybu. Kým strava hrá významnú úlohu v riadení svojej dnu, mal význam športu nie sú podhodnotené, a to najmä ak máte nadváhu. Ak trpíte obezitou alebo iných existujúcich zdravotné ťažkosti, poraďte sa so svojím lekárom predtým, než vyrazia na diéty a chudnutie režime.