Ako sa vyhnúť kyseliny močovej v mojej stravy

Hyperuricemia znamená , že vysoké hladiny kyseliny močovej v krvi . Táto podmienka je bežné u ľudí , ktorí trpia dnou , zlyhanie obličiek alebo obličkové kamene . Vysoké hodnoty kyseliny močovej môžu byť viditeľné , než sa dostane ochorení , ako srdcové ochorenia, ochorenia obličiek alebo vysoký krvný tlak Podľa internetových stránok mayo.clinic.com ( pozri odkaz 1 ) . Vyhnúť sa určité potraviny bude znižovanie hladiny kyseliny močovej v krvi . Látka nachádza v niektorých potravinách produkuje puríny , čo vedie k vysokej produkcii kyseliny močovej . Pokyny
1

Vyhnite sa potraviny s vysokým obsahom purínov , ako je orgánové alebo hry od mäsa , sušené fazuľa alebo hrachu , tuniak , sleď , sardinky , slnečnice alebo mak , a ančovičiek .
2 < p > Vyhnite sa pitie kofeínové nápoje , ako je čaj , káva alebo sýtené nápoje . Tie môžu zvýšiť hladiny kyseliny močovej .
3

Obmedzte konzumáciu alkoholu . Pite mierne , môže oddávať ako často v alkoholických nápojoch zvýšenie hladiny kyseliny močovej
4

udržať si zdravú váhu , . Obezita môžu spôsobiť koncentrácie kyseliny močovej v krvi
5. < p > Vyhnite sa jesť potraviny bohaté na niacín alebo vitamín B3 , pretože to môže zvýšiť hladiny kyseliny močovej . Niektoré potraviny s vysokým obsahom niacínu sú kuracie alebo morčacie prsia , jahňacie karé , losos , halibut , Crimini šampiňóny , sójová omáčka , špargľa a hovädzej sviečkovej ( pozri odkaz 2 ) .