Ako môžem zvýšiť hladiny purínov?

Purina je organická zlúčenina, ktorá tvorí viac ako polovicu základňu génov v živých organizmov, vrátane rastlín. Ľudské telo premieňa puríny v odumretých buniek na kyselinu močovú. Niektoré problémy s obličkami alebo k nadmernému rozkladu buniek môže viesť k hromadeniu kyseliny močovej v krvi. Kyseliny močovej môže kryštalizovať a stvrdnúť, čo spôsobuje akútne bolestivé opuchy. Kým väčšina ľudí sa dni sú často umiestnené na purinovej diéte s obmedzeným príjmom, aby sa zabránilo vzplanutia, môžete zvýšiť svoje purinovej úrovne výrazne konzumácia niektorých potravín a nápojov. Vedieť, ako zvýšiť purinovej úrovne je kľúčovým krokom tiež vedieť, ako udržať nízku hladinu purínov. To, čo budete potrebovať
Mäso Alkohol Hotels.com a šťavy z rýb
a bujóny
PURINA-heavy zelenina
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1 pečeňová paštéta a slaninou obsahujú vysoký purínových úrovni.

Konzumujte purín-ťažké mäso a morské plody. Obvykle je tmavší a tučnejšie mäso, tým viac obsahuje puríny. Pečeň, mozog, srdce a týmus sú purínov-ťažké oceľové profily suchozemských živočíchov. Medzi morské plody, sardely, sardinky a krevety majú obzvlášť vysokú úroveň purinovej.
2

zmáčet si jedlo v mäsové šťavou alebo variť v mäsové sklade.

Stock , omáčky a vývar odvodený z mäsa obsahujú ešte viac purínov než väčšina mäsa a môže rýchlo zvýšiť purinovej hladiny v tele.
3. Pivo je high-purínov nápoj.

piť alkoholické nápoje. Alkohol je spájaná so zvýšenou šancou záchvatom. Pivo, vďaka kvasiniek v jeho procese varenia piva, má obzvlášť vysoké hladiny purínov.
4

jesť jeden z mála purínov-ťažkých zeleniny. Zatiaľ čo väčšina ovocie a zelenina obsahujú veľmi málo purínov, špargľa, huby, šošovica a karfiol obsahujú vyššie purinovej počíta.