Ako zaobchádzať s dysmenorea Prirodzene

Ak trpíte dysmenorea, viete, že to môže byť vysiľujúce a nepríjemné. Dysmenorea zahŕňa bolestivé kŕče, ktoré sa vyskytujú na začiatku menštruácie, a môže oscilujú od miernej až po veľmi závažné. Veci sa môžu dostať tak zlé, že budete musieť vziať voľno z práce čas. Príčiny dysmenorea sú veril byť zlý krvný tok a maternicové kontrakcie. Váš lekár Vám môže predpísať predpis silu ibuprofén ani perorálnej antikoncepcie, ktoré vám pomôžu znížiť vaše ťažkosti. Ak dávate prednosť použitie prírodných voľby na liečbu Vášho zdravotného stavu, tam sú niektoré k dispozícii. Pokyny
1

urobiť nejaké strečing. Cvičenie, ktoré naťahovať svoje telo môže pomôcť zmierniť kŕče, ktoré sa vyskytujú dysmenorea. Tai chi môže byť dobrá forma cvičenia pre vás.
2

hlboké brušné dýchanie. To pomáha znížiť stres, ktorý môže robiť svoju bolesť ešte horšie.
3

Zvážte bylín tradične používané pre ženy, sťažnosti, ako je čierna Haw, kŕče kôra, čierny cohosh, Angelica a motherwort. Uistite sa, informujte svojho lekára skôr, ako začnete užívať akýkoľvek liek bylinné.
4

Sip nejaký zelený čaj. To môže pomôcť zbaviť sa ostrou bolesťou brucha spojenou s vaším stavu a môže zvýšiť vaše energetickej hladiny. Pite až štyri šálky denne.
5

Skúste aromaterapie. Niekoľko kvapiek jednotlivých esenciálnych olejov, ako sú majorán, šalvia lúčna šalvia môže, rozmarín a levanduľa masírovať na bruchu na zmiernenie bolesti a upokojenie systému. Tieto oleje by nikdy nemali byť použité plné sily, však, ale dať do krému.
6

Urobte homeopatický prístup. Homeopatia je vždy bezpečné použitie, pretože homeopatické lieky nemajú žiadne interakcie s liekmi, takže ich môžete použiť v spojení s bežnými liekmi, môže byť na. Homeopatické lieky používané na liečbu dysmenorea patrí Pulsatilla, Chamomilla,, cimifuga a Viburnum. Prostriedok použijete, závisí od špecifík vašich ťažkostí. Najlepšia vec, ktorú musíte urobiť, je ísť do homeopatického lekára zistiť, ktorý liek by ste mali vziať.