Ako na priberanie na váhe po potrate

zažijete smútok po potrate, a to môže mať vplyv na chuť do jedla, takže jedlo alebo dokonca pomyslenie na jedlo, zdá odporný. Depresia je príznakom smútku, a to je normálne pre vás smúti nad stratou svojich snov pre dieťa ste kedysi vykonal. Kým strata chuti do jedla nie je nezvyčajné u žien, ktoré trpia potrat, je nutné, aby ženy kroky k udržaniu ich zdravie a dostať späť na ceste k uzdraveniu. Pokyny
1

sústrediť na zmiernenie depresie a postupne sa chuť k jedlu vráti. Urobte si prechádzku vonku aspoň raz denne, a to aj v prípade, že je chladné počasie. Jemný fyzická aktivita stimuluje chuť do jedla centrum vo vašom mozgu. Okrem toho musí vaša myseľ sústrediť na svoje okolie, kríženia cesty alebo sledovať, kde sa krok, a pritom budete premýšľať o niečom inom, než váš žiaľ.
2

odpustiť. Štúdia zverejnená v roku 1995 problematike psychosomatickej medicíny, došli k záveru, že mnoho žien, obviňoval seba pre ich potrat. Podľa štúdie, nič nemôže byť ďalej od pravdy, a vo väčšine potratov by sa dieťa nemohlo narodiť zdravé. Ak váš potrat bol kvôli fyzickému stavu, lekár bude s vami na nápravu ho pred ďalším tehotenstvom.
3

jesť malé kúsky vysoko kalorických potravín. Ak nemáte chuť k jedlu, je to takmer nemožné, aby si sadnúť a jesť celú večeru, ale môžete okusujú vysoko kalorických potravín, ako je syr, keď ste na cestách. Zvážte nákup obohatené výživy koktaily alebo prášku doplniť svoj príjem kalórií až vašu chuť k jedlu vráti.
4

Späť na štýle si žili predtým, než si tehotná. Vypadni a širokú škálu aktivít, ktoré ste použili tešiť a tráviť čas s priateľmi. Keď začnete spájať s ostatnými znovu, bude vaša nálada zdvihnúť a chuť k jedlu vráti.
5

svojho lekára, ak sa stále nemôžete pribrať po troch týždňoch. Ak vaše chudnutie je ťažké, alebo váš lekár domnieva, že ohrozuje svoje zdravie, môže predpísať lieky proti depresii dočasne zvýšiť vašu náladu. Okrem toho môže Váš lekár predpísať spacie pomoc, aby ste mohli odpočívať v noci.