Ako sa vysporiadať s PMDD

PMDD, alebo predmenštruačný syndrómu, je extrémne emocionálne problémy spojené s menštruačným cyklom. Je to oveľa vážnejšie, než PMS (predmenštruačný syndróm) a oveľa menej časté. Rokovania s PMDD účinne môžu obmedziť jej rušivý vplyv na váš život. Veci, ktoré budete potrebovať
lieky (možno)
Zobraziť ďalšie inštrukcie
úľavu od PMDD
1

Navštívte svojho lekára, ak ste sa stretávajú s depresiou, úzkosti, náladovosť alebo podráždenosť. Sedemdesiat päť percent žien cítiť tieto pocity počas PMS, ale na zvládnuteľné úrovni. Päť percent žien si je v takej ťažkej formy, ktoré môžu drasticky zmeniť svoje životy. Váš lekár vám pomôže určiť, či ste PMDD a môže predpísať lieky v prípade potreby.
2

Užívajte svoj liek. Ak si Váš lekár myslí, že je to nutné, môže predpísať, že jeden alebo viac hormónov, antidepresíva, diuretiká alebo lieky proti úzkosti. Tieto lieky vám môžu pomôcť získať nejaký zmysel emočnú stabilitu a wellness. Váš lekár môže tiež odporučiť, aby ste over-the-counter lieky na bolesť, ktoré pomôžu zmierniť bolesti spojené s kŕčmi.
3

Zvážte terapiu. Ak ste citovo strádajúci, poradenstvo a psychiatrická liečba vám môže pomôcť zvládnuť svoje emócie efektívnejšie. Tiež vám pomôže sledovať svoj pokrok, alebo možno vaša potreba pre rôzne typy liečby alebo liekov.
4

Sledujte, čo jete. Aj keď nevieme veľa o tom, ako ovplyvňuje PMDD diéta, my vieme, že to, čo jeme, ovplyvňuje naše celkové zdravie a stabilitu. Vyberať si zdravé a jesť s mierou. Majte svoju váhu v zdravom rozsahu. Limit sodný, kofeín a alkohol. Porozprávajte sa s lekárom o užívaní vitamínu alebo bylinný doplnok.