Ako Jednoduché Ranná nevoľnosť s vitamínom B6

Až 80 percent tehotných žien skúsenosti nevoľnosť počas prvého trimestra a niekedy príznakom pokračuje do neskorších fázach rovnako. To je často hovoril "rannú nevoľnosť", pretože má tendenciu stať sa najčastejšie v prvej časti dňa. Ale to sa môže objaviť v akomkoľvek inom čase. Mnoho liečby tohto stavu boli vyskúšané s rôznou mierou úspešnosti v priebehu storočí, za posledných 60 rokov alebo tak, dôkaz ukázal smerom Vitamín B6 (pyridoxín), ako jeden z najúčinnejších. A dve nedávne štúdie - jeden v Thajsku a jeden na University of Iowa - potvrdili, že to zrejme má aspoň nejaký prínos pre aspoň niektoré ženy. Ako diétne prvok, B6 je bezpečné a zdravé, ak sú konzumované v miernom množstve, a existuje niekoľko spôsobov, ako zažívanie. Návod
Ako Jednoduché Ranná nevoľnosť s vitamínom B6
1

Skúste jesť potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo vitamínu B6. Patrí avokádo a banány. Mnoho žien hlási, že konzumácia týchto položiek spôsobuje ich rannú nevoľnosť zmizne bez ďalšieho ošetrenia.
2

Ak iba konzumovať správne potraviny je neefektívne, nákup B6 tabliet v dávke 25 mg. Vezmite si dva alebo tri z nich za deň, začína, akonáhle sa vzbudíte v dopoludňajších hodinách. Neprekračujte tri tablety denne, požitie 100 mg denne alebo viac bolo známe, že spôsobujú poškodenie nervov, a môže dokonca ovplyvniť plod
3

Ako alternatívu k B6 tabliet , môžete skúsiť produkty, ako sú B-Natal TheraPops alebo rannú nevoľnosť Magic (pozri sekciu Zdroje), ktoré sú špeciálne vyvinutý na liečbu rannej nevoľnosti a obsahujú ďalšie zložky údajne účinné na tento účel. B-Natal TheraPops majú základňu lízatko, takže sú príjemné na chuť.
4

Ak nemáte pocit, že výsledky v priebehu pár dní prerušiť doplnky a skúste inú liečbu, pretože ich účinok je zvyčajne okamžitá. Nie je žiadny dôvod, však, prečo by ste nemali pokračovať jesť potraviny bohaté na B6.