Čo so sebou na známky a príznaky menopauzy

Menopauza je prirodzený proces, ku ktorému dochádza, keď telo ženy zastavia ovuláciu. Pred menopauze produkcia hormónov estrogénu, progesterónu a testosterónu spomaľuje. Ženská tela začať pripravovať na menopauzu tridsiatnikov. Je dôležité poznať príznaky menopauzy, aby mohli regulovať svoje hormóny a mať správne živiny. Menštruácia

Prvým príznakom menopauzy má ľahší a ľahší obdobia. Niektoré ženy začnú mať nepravidelnú menštruáciu alebo krvácanie medzi cyklami. Ťažké krvácanie je tiež znamenie prvých fáz. Ak ste si robiť starosti o množstvo krvi, obráťte sa na ošetrujúceho lekára. Najlepšia vec, ktorú musíte urobiť, je udržiavať kalendár vášho cyklu. Napíšte v časopise, ktoré môžete ukázať gynekológovi. Budú presne vedieť, kedy ste mal byť ovuláciu.
Návaly horúčavy

Návaly horúčavy patrí medzi najznámejšie príznaky menopauzy. Hot pocit plazí hornú polovicu tela. U niektorých ľudí, červené škvrny sa objavia na svojej hrudi. Potenie je tiež bežným javom. Začnete sa cítiť prepláchnuť a zúfalo potrebuje vychladnúť. Väčšina žien skúsenosti návaly horúčavy, a spôsobujú ľuďom veľa stresu a nepohodlia. Trasenie často sa riadi nasledujúcimi blesky, ktoré môže byť veľmi nepríjemné, keď práve začína obdobie menopauzy.
Únava

Ak máte pocit, že nikdy nemôže dostatok spánku alebo váš bežná rutina je príliš namáhavé, môžete byť v menopauze. Bezpočet žien hlási, že je unavený a má bolesti svalov. Aj napriek správnej diéty, únava je nemilosrdný. Majte plán vašich spánku. Nespavosť je ďalší symptóm. Navyše, ženy prebudiť thoughout noci ich močového mechúra a po tom, čo zažíva nočné potenie. Skúste dostať na normálnu pláne šesť až osem hodín spánku. Je možné, že ste jednoducho nie je dostatok spánku alebo pod veľkým stresom. Únava môže byť príznakom depresie. Porozprávajte sa so svojím lekárom o vašom spánku harmonogramu a nálady.
Iné príznaky

zvyčajne začína menopauza ženy majú bolesti hlavy. Niektoré z nich sú tak zlé, že sa zdá, ako migrény. Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že nemáte podmienku. Iné príznaky menopauzy patrí problémy s pamäťou, zvýšený PMS, menej vaginálne lubrikácia, zadržiavanie vody v tele, zmeny v ochlpenie a kvasinkových infekcií. Zapíšte si všetky príznaky vziať so sebou svojho lekára. Je dôležité vzdelávať sami na príznaky menopauzy, ak ste vo veku nad 45 rokov.