Úzkosť a panickej poruchy neporiadku životy mnohých ľudí. Dnešný svet je otrasená pod tlakom, zhonu a vo svojom zhone, aby dosiahlo prácu 24 deň do 24 hodín, sa stanú obeťou nešťastnej mind.However, že úzkostné poruchy je súbor niekoľkých ochorení a obviniť ones rušný životný štýl ako jediný páchateľ bude po zjednodušenie. Pokračujúci výskum objavil niekoľko ďalších faktorov zodpovedných tie gény, predominantly.Ongoing Výskum tiež zisťoval, niekoľko paniky liečby. Áno, liečba úzkosti je possible.Sleep bol nazývaný unavená povahy Sladký Restorer nejakým literát. A mohol sa vyjadril lepšie? To najlepšie liečba úzkosti nie je nič iné ako hlboké relaxačné spánku bude potvrdená skutočnosťou, že väčšina liekov používaných ako liečba úzkosti majú sedatívne properties.However, paradoxom je, že väčšina pacientov je úzkosť insomniacs, ktoré majú veľký poruchy spánku správne. Novou výzvou je prelomiť tento bludný kruh pomocou niekoľko možných riešení: Masáže pomalé hnetenie svalov pomáha zmierniť napätie z nich. Odstránenie kyseliny mliečnej z viac než pracoval svalov je dosiahnutá efektívna masážou. Špeciálna masážna technika ako Akupresúra pomáha zlepšiť tok energie v tele. Rovnako ako akupunktúra, ktorá je mierna úprava akupresúry na to sa týka vloženia špendlíkovej hlavičky na niektorých pevných bodov na tele. Použitie Ajurvédske olejov a ďalších aromatických olejov pre masážne účely tiež pomáha pri relaxácii tela a uvoľnenie mysle do sleepExercise hlbokými dychovými cvičeniami, ktoré sú súčasťou jogy a thajskej Chi vedú k útechu a pocit pohody a zdravia. Dostupnosť sa z tých experiences.Long teplé kúpele a /alebo parnom kúpeli alebo kúpeľná liečba voda má silu očistiť negativitu a nechať pozitivitu v jeho brázde. Užite si dlhé teplé vane alebo sprchovacej vaničky. Kúpte si parný kúpeľ, ak môžete vypotiť toxíny z vašich techník system.Other non pyžamové relaxačných používaných ako liečbu úzkosti sú: Smiech terapia dôjdu stresu, pripojiť smiech kluby alebo sledovať ďalšiu komédiu showsHobby terapia uvoľnenie stresu s vašou obľúbenou pastimePet terapia tráviť čas s domácimi miláčikmi pohlcujú negativitu z youDiet riadenia kofeínu rezu, vyhnúť sa stretnutie s drogami abuseSpirituality a kultivovaný záujem religionHowever, vo väčšine prípadov vyššie uvedené dva typy netechnických prostriedky nemusia stačiť. Čo sa pacient môže vyžadovať v ťažkých prípadoch je zásah školeného psychoterapeuta. Psychoterapeut je vyškolený, aby niekoľko typov liečebných možností k trpiacemu, vrátane: kognitívne a behaviorálne terapie (KBT) je to zásadný kus paniky liečby. Dobre známe príslovie, myslím, teda som. Toto je veľmi pravdivé. Úzkosť, šťastie, mier to všetko sú emócie a sídlo emócií je mozog. Ak sa človek rozhodne silne ovládať svoje myšlienkový proces, jeden môže. To je princíp CBT. Psychoterapeut motivuje pacienta myslieť pozitívne a logicky. Pacient je uvedený odrieka mantry alebo recitovať opakovane, ak je zistená nástup paniky. Napríklad, on robil opakovať znovu a znovu, nebudem panikáriť, alebo Moje obavy sú neopodstatnené. Ak pacient robí tak s úplnou vierou v týchto slovách, môže vyhrať nad jeho bodys reactions.Biofeedback sa pacienti telo pripojený k malej, prenosné zariadenie pre meranie niektoré z jeho fyziologických aktivít ako je srdcový tep, krvný tlak alebo teplotu pokožky, ktorá sa výrazne líši jeho nálada. Vizualizácia vplyvu panických myšlienok na jeho tele je pacient začať robiť vedomé úsilie ovládať svoje bodys parametre, rovnako ako jeho myšlienky. Pokračujúce prax skutočne posunula čiastočnú kontrolu týchto funkcií nedobrovoľnej dobrovoľné niektorých subjectsExposure terapia pacientov posttraumatickej stresovej poruchy, ktorí utrpeli zranenia od ohňa, utopenie, cestné nehody, spájať pôvodcu s abnormálne hrôzou. Dokonca aj bežné prejavy strachu faktorom môže hodiť ich do paniky. Panika liečba spojená s touto podmienkou je expozícia terapia. Pacient je vystavený jeho Fear Factor, robil vidieť, že tvárou v tvár, za kontrolovaných okolia a za prítomnosti zodpovedného terapeuta. Kontinuálne obklad strachu sa postupne znižuje jeho účinok na myseľ a včas vyliečiť pacienta stojí.