Keď ľudia ochorejú, často prvá vec, ktorá príde na myseľ, je, že hlavnou príčinou môže byť slabý imunitný systém. To by mohlo byť do istej miery pravda, pretože sa hovorí, že keď váš imunitný systém je slabý, ste tiež citlivé na takmer všetky druhy chorôb alebo ochorení. Poďme povedať, že počasie náhle zmenilo vo vašom okolí, a potom, čo bol pod spaľujúcim žiarom slnka, máš mokré, keď náhle silný dážď nalial. Šance sú len deň alebo dva budete chorí s chrípkou alebo snáď trpia prechladnutie a kašeľ. A to nebude žiadna sranda. Takže predtým, než sa stanete náchylnejší k akejkoľvek chorobe, musíte sa uistiť, že vaše telo je napájaný imunitný boosters.Immune boostery sú potraviny, ktoré sú bohaté na antioxidanty ako vitamíny A, C a E. Pre istotu, tieto vitamíny sú oboznámení na vás, Vitamín A pre jeden je bohatý na beta karotén, červené farbivo, ktoré sa bežne vyskytujú v rastlinách, ako sú mrkva a Goji bobule. Vitamín C, na druhej strane, sa bežne vyskytujú v ovocí, ako sú kivi, Camu bobule, citrón, guava, jahody, maliny, grapefruit, liči, broskyňa, a mango. Ale okrem týchto plodov, sú tu i zeleniny, ktoré sú dobrým zdrojom vitamínu C, ako je karfiol, paradajky, brokolica, zelené jari, tekvica, kapusta a zelenej. Takže, ak nie ste naozaj do ovocia obsahovať aspoň niektorý z týchto zeleniny v strave. Teraz, vitamín E, ktorý je tiež známy ako vitamínov rozpustných v tukoch, môžete si ju zo zelenej listovej zeleniny, orechov alebo mandlí a rastlinných oil.But Okrem všetkých týchto potravín je uvedené vyššie, surové potraviny, ako je kakaový prášok, kakaové Nibs , kakaové maslo, modrá mangostan a acai sú tiež dobrým zdrojom antioxidantov. Tieto antioxidanty je známe, že zastavenie úteku voľné radikály, ktoré sú často hlavnou príčinou smrti bunky. Akonáhle sú tieto voľné radikály oxidujú a poškodenie tkaniva, môže nakoniec viesť k ochoreniu, ako je rakovina. Takže predtým, než sa to stane, budete musieť začať robiť zmeny do svojho jedálnička, a dohliadnuť na to, že tieto surové potraviny bohaté na antioxidanty sú v cene. Vezmite na vedomie: viac antioxidantov budete konzumovať, tým lepšie je to pre vaše health.Keeping váš imunitný systém silný je naozaj veľmi dôležité. Aj keď môžete mať pocit, zdravý teraz, akonáhle sa dostanete prechladnutie, infekcie, alebo pomalé hojenie rán, budete si uvedomil, že užívate váš imunitný systém za samozrejmosť. Musíte si uvedomiť, že dospelý človek by nemal mať viac ako dve prechladnutí ročne, takže ak ste zažíva zlé prechladnutí pre tri v rade, lepšie robiť niečo s tou oslabeným imunitným systémom rýchlo. Ale skôr, než si urvat nejaké vitamínové doplnky tam, prečo sa pozerať na potraviny uvedené vyššie ako prvý, pretože tie sú veľmi bohaté na antioxidanty? Imunitný boostery nemusí prísť vo forme kapsúl za všetkých okolností. Ak chcete vedieť viac o nich lepšie prečítať na výživu Davida Wolfe s SUNFOOD. David Wolfe je svetovo preslávený zdravie a výživa expert, a tak keď príde na imunitný boostery, môžete určite spoľahnúť na neho pre viac informácií.