Artritída je ochorenie, ktoré spôsobuje bolesť, zápal a stuhnutosť kĺbov. Približne 40 miliónov ľudí v Spojených štátoch sú ovplyvnené artritídou. Niektoré z nich sú dospelí, a niektoré z nich sú deti. Existuje celý rad dôvodov, prečo ľudia rozvinie artritída v rozmedzí od dedičné faktory na starobu. Menej ako polovica jedincov postihnutých artritídou sú dnes vo veku nad 65 rokov. Väčšina z nich sú stredného veku alebo mladší. To môže udrieť kedykoľvek, ale našťastie, to môže tiež byť prevented.Arthritis môže ovplyvniť takmer všetky aspekty života osoby s v závislosti na tom, ako zlé to je. Niektorí ľudia sú schopní chodiť a fungovať, pretože ich stav. Pre niektoré, artritída trpí len mierne obmedzuje ich. Pre ostatné, to je úplne vypnúť. Existuje celý rad rôznych typov artritídy podmienok za 100, aby som bol presný. Niektoré z rôznych typov artritídy podmienok sú osteoartritída a reumatoidná artritída. Z celkového počtu osôb postihnutých artritídou v Spojených štátoch, 65 z nich sú women.Other príznaky rôznych typov artritídy podmienok zahŕňajú teplo, opuch, začervenanie, bolestivosť kĺbu, a zápal. Príznaky sa líšia v závislosti na tom, ako dlho tento stav je prítomný, je príčinou, a typ artritídy. Dobrá vec je, že artritída môže byť účinne liečiť a zabrániť, aby právo kroky. Jedna z vecí, ktoré môžu pomôcť je schudnúť, ak jedinec trpí nadváhou. Nadváhy alebo obezity zvyšuje u osoby s pravdepodobnosť vzniku artritídy kvôli zvýšenému tlaku na kĺby. Ďalším spôsobom, ako k prevencii a liečbe artritídy je naťahovať každý deň, najlepšie dvakrát za day.People majú tendenciu si sťažovať na ich príznaky obvykle prvá vec po ránu, tak to je najlepšie, ak strečing sa vykonáva v tej dobe a potom opäť doprava pred odchodom v noci spať. Je dôležité, aby sa ubezpečil, že úseky sú základné, pomalý, a neobsahujú žiadne poskakovanie alebo trhavé pohyby. Uistite sa, že vykonať úplnú pohyb. Desať minút pomalé, uvoľnené strečing spolu s niektorými hlboké dýchanie je zvyčajne len toľko, aby sa uvoľnil telo hore. Veľa ľudí sa bude vyvíjať artritída z toho, že dostatok fyzickej aktivity. Jednoduchý 45 minút chôdze po väčšinu dní v týždni by malo byť dosť, aby napomohol prevenciu arthritis.Sitting a stojí vzpriamene sú tiež skvelé spôsoby, ako odstrániť tlak na chrbát a krk, dve miesta, kde artritída môžu vznikať pomerne rýchlo. Ak je to možné, odporúča sa tiež cvičiť cvičenia so záťažou, tri dni v týždni po dobu aspoň 30 minút v kuse. Môže sa to zdať ako veľa, ale to znižuje šanca rozvíjať niektoré druhy artritídy. Pri výkone, je dôležité, aby sa ubezpečil, že nie je nepohodlie alebo namáhaniu. Zdvíhanie príliš veľa môže tiež zvýšiť danej osoby s pravdepodobnosť vzniku arthritis.Changing matrac môže tiež pomôcť, najmä ak trpíte artritídou v chrbte a do oblasti šije. Získanie správne množstvo živín denne vám pomôže vaše telo vo veľkom štýle. Vždy sa uistite, získať dostatok vitamínu D pre zdravé kosti. Keď príde na to, prevenciu artritídy je všetko o prijatí ďalšej dobrú starostlivosť o seba.