Zdá sa, že v tej Američanov stali posadnutí chudnutie. Stačí sledovať neskoro v noci na televíziu, alebo v nedeľu skoro ráno na množstvo infomercials chudnutie existujú. A každý má výrobok alebo stroj či bežné, že sa vám hodí, a rýchlo! Se, ako veľa ľudí, ktorí chcú schudnúť pokles z klobúka, že existuje mnoho ďalších riziká schudnúť príliš rýchlo. Aj keď je možné schudnúť, a to aj len pár kíl, v relatívne rýchlom čase, čo potrebujete vedieť o nebezpečenstvo spojené s rýchlym poklesom telesnej hmotnosti hmotnosti loss.Rapid stratu takmer stala epidémie, a jedným z hlavných problémov zdravotné priemysel. Každý rok v Spojených štátoch, stovky tisícov Američanov sa snažia zhodiť kilo rýchlo, ale výsledky môžu byť veľmi škodlivé pre vaše zdravie. Rýchle chudnutie môže zvýšiť riziko vzniku žlčových kameňov, minerálov a nerovnováhy elektrolytov, arytmia, zmeny krvného tlaku a nízkej hladiny cukru v krvi, z ktorých všetky môžu byť život threatening.One z najdôležitejších prvkov pri chudnutí je vaša strava. A áno, musíte jesť. Mnohí ľudia robia tú mylnú predstavu, že budú schudnúť hladovaním alebo vysekávanie jedla, ale v skutočnosti, jeho pravý opak. Jediný spôsob, ako schudnúť, je tým, že urýchli váš metabolizmus, a budete musieť kŕmiť váš metabolizmus, aby mohol vykonať properly.Therefore, oveľa lepšou alternatívou je znížiť späť na mastných potravín, ktoré jedia, a nahradiť ich zdravé potraviny, ktoré budú poháňať váš metabolizmus. Ísť bez jedla, aj po krátku dobu, môžu byť nebezpečné pre vaše zdravie. Vitamín nedostatky, svalovú hmotu a problémy krvného cukru, nehovoriac o časté tekuté stolice, sú niektoré vážne nepríjemných nevýhod týchto plánov, ktoré sú skromný na pevnú stravu a často vyžadujú laxatives.Exercise je druhou dôležitou zložkou pri chudnutí správna cesta, ale je dôležité, že ste nepreháňajte to, najmä ak ste havent mal pravidelný cvičebný plán. Beh na bežeckom páse po dobu troch hodín, namiesto toho, aby zdravé tridsať minúta interval, môže sa znížiť príjem kalórií, ale súčasne, môže tiež spôsobiť vážne fyzické poškodenie holením, kolená, dolnej časti chrbta a, a mohol veľmi dobre pristáť v nemocnici. Ak sa budete držať kardio režim 30 minút denne tri alebo štyri dni v týždni, uvidíte úžasné výsledky, nehovoriac o tú výhodu, že vaše srdce a pľúca sa receive.Many Američania sa obrátiť na tabletky na chudnutie alebo telo čistí, ako schudnúť . Ak zvolíte túto cestu, mali by ste to urobiť v Okrem výživné stravovanie a cvičebného plánu. A všetkými prostriedkami, poraďte sa s lekárom prvý. Skúmanie doplnok stravy alebo asistenta môže zachrániť váš život. Pozrite hodnotenie, vidieť jeho účinnosť, štúdium vedľajšie účinky vedieť, čo si dať pozor for.Your postoj by mal byť, ako schudnúť za zdravší a dlhší život, nie pre spoločenské akcie na obzore. Byť fit by mal byť spôsob života, predĺžiť svoj život. Schudnúť rýchle schémy mohol skutočne mať opačný efekt.