Lákavé jedlo je všade. Druhý necháte posilňovne, ste napadnutí pachov hranolky a hamburgery z fast food spoj dole na ulici. Sa vydáte do obchodu, len aby sa vaše zmysly ďalej napádaný lesklé sáčky zemiakových lupienkov a sušienky, ktoré sľubujú, aby vám poslal na spracované sacharidov neba, aj keď len budete dávať im svoju pozornosť na niekoľko moments.The pravdou je, že Nikdy nebolo ľahšie nájsť, pripraviť a konzumovať naše jedlo. Keď vezmete do úvahy fakt, že ako druh ľudskej bytosti boli navrhnuté ako lovci a zberači, je zrejmé, že sme sa nikdy mali jesť veľa lákavých potravín, ktoré nás obklopujú today.Luckily, žijeme v dobe, kedy zdravým, živote dávať jedlo je v čo najväčšie množstvo ako potraviny, ktoré sú príliš spracované a plnené prebytočného tuku, soli a cukru. Je dôležité zamerať sa na jesť tieto potraviny, a to najmä pri práci na zlepšenie vzhľadu a funkcie brušných muscles.The vecí, ktoré sme sa mali vyvarovať jesť nie je ťažké rozpoznať. Takmer všetko, čo je chrumkavá, veľké sústo a nespadá do matice alebo rastlinných kategórie by malo byť zabránené, a to najmä, ak bol hlboko tuku vyprážané. Každý produkt, ktorý bol navrhnutý pre skladovateľnosť cez zahrnutie cukru alebo vysoký ovocný cukor sirup zrna ako jeden z prvých zložiek by mala byť poskytnutá zvracať Ho. Konečne, každý predmet, ktorý sa vydáva za jedlo, ale je tak ďaleko od svojej prírodný pôvod na nepoznanie by nemalo byť dovolené zďaleka každý, kto chce zlepšiť svoju povahu body.Let byť vaším sprievodcom a zamerať sa na jesť správne množstvo správne druhy potravín. Proteín môže prísť v mnohých podobách získať štíhle, vysoko kvalitné bielkoviny. Ryby je veľký, pretože obsahuje omega 3 mastné kyseliny, ktoré sú nevyhnutné pre zdravie. Bez kože hydiny je tiež dobré, ako je chudé bravčové a hovädzie mäso. Dokonca aj keď nie ste vegetariáni, zvážte dostať niektoré z vášho denného príjmu bielkovín zo sójové výrobky a strukoviny. Rozmanitosť vám pomôže byť kreatívny s vašej ponuky, ktoré budú na oplátku vám pomôže zostať na správnej track.Carbohydrates sú za dôležité pre udržanie zdravého tela len sa uistite, že sú posielané z správnom mieste. Najlepším zdrojom sú zelenina, ovocie a celozrnných výrobkov. Buďte opatrní s cukrom, ktoré môžu prispieť k nadmernej brušný tuk. Niektoré veci, ktoré maskujú za zdravé sú naozaj len cukru spech dôjde. Napríklad, jesť pomaranč miesto pije veľký pohár pomarančovej juice.Fat nemá svoje miesto v zdravej strave, a je nevyhnutné, aby niektoré veľmi dôležité funkcie. Len uistite sa, že máte správny druh tuku, napríklad, majú extra panenský olivový olej namiesto masla. Ak máte mať smotanu do kávy, skúste použiť zdravé sójové náhradky miesto skutočného stuff.By takže stačí len niekoľko jednoduchých zmien do svojho jedálnička, môžete zhodiť ďalšie brušný tuk, ktorý sa skrýva vaše brušné svaly. Jesť právo vám pomôže mať výdrž zlepšiť svoje tréningy a čoskoro budú výsledky hovoria samé za seba.