Vyvinutý renomovaným jogína, Bkram Choudhuryho, Hot joga, tiež známy ako Bikram jogy s, a oheň jogy, je sekvencia jogových pozícií vykonaných vo vykurovanej miestnosti. Priestor je obvykle udržiavaná pri teplote 95 100 °. Cieľom je stimulovať potenie, ktorá pomáha eliminovať toxíny z tela. Pretože je teplé prostredie, umožňuje svaly pretiahnuť viac easily.Practitioners horúcej jogy veria, že teplo v kombinácii s jogou má nasledujúce výhody: Teplo zvyšuje schopnosť šliach väzov a svalov natiahnuť. Správy toxíny z tela pretvára telo zvyšuje a zvyšuje bodys flexibilitu a rozsah pohybu podporuje chudnutie. Telo spaľuje tuk viac úspešne vyvíja a zlepšuje svalovú pevnosť Posilňuje imunitný systém. Zvýšená teplota v miestnosti pomôže pri zlepšovaní T bunkovú funkciu a správne fungovanie imunitného systému, a tým pomáha bojovať s infekciou. Znižuje príznaky niektorých chronických ochorení, ako je artritída a cirkulačnej dysfunkcie. Pomáha uvoľniť kĺby, takže to skvelé pre pomoc na zmiernenie bolesti kĺbov a chrbta. Niektoré prírodné centier zdravotnej starostlivosti sa uvádza ako súčasť ich liečby chronických pečeňových ochorení, ako je hepatitída C pomáha cítiť omladená a pozitívne. Pomáha podporovať pocit pohody a pokojnejšie myseľ Zvýšená schopnosť sústrediť sa uvoľňuje napätie a napätie v oblasti krku a ramien, ktorý pomáha znížiť bolesti hlavy. Zlepšuje trávenie v dôsledku zvýšeného metabolizmu. Vylepšená kardiovaskulárny systém podporuje lepší spánok zaisťuje zdravé a vyvážené fungovanie kostrové, svalové, obehové, nervové, tráviace, odstránenie, respiračné, endokrinné a mentálne systémy bodyWhen ide o toxín elimináciu potu prevádza toxíny obsiahnuté v tukoch sa vo vode rozpustný prvok, ktorý možno ľahko odstrániť z tela. Rovnako tak, že cvičenie jogy vám umožní pracovať každý sval v tele, ktorý umožňuje pre svalovú tónovanie, podporuje metabolizmus, zlepšuje pružnosť, znižuje stres, pretože si oddýchnuť svoju myseľ, znižuje príznaky takých podmienok, artritída, a množstvo iných fyzických podmienky. Budete tiež rozvíjať správne dýchanie a meditácie techniques.To zúčastniť Hot jogy, mali by ste si obliekať ľahko a mať svoje vlastné podložku a uterák. Mali by ste tiež piť veľa vody, než začnete vaše session.Many športovci boli ukončení ich školenie s horúcou jogy. To im môže pomôcť prispôsobiť zvýšeným teplotám, posilnenie svalov na dlhú dobu s vysokou aktivitou, ako sú dlhé vzdialenosti beží, a pomáha urýchliť hojenie poškodených muscles.The vedeckých a psychologických testov ukázali, zdravé výhody horúca joga pri cvičil pravidelne. Cvičenie v teplej miestnosti vytvoria fyzicky omladzujúci a myseľ relaxačné pocit spokojnosti. Hot Jóga pre tie duševné, fyzické a duševné zdravie je skvelý spôsob, ako získať celkovo dobrý zdravotný stav.