Asi pred desiatimi rokmi, doplnok priemyslu predstavil nové trendy na dvoch starých, ale nutný, výživové doplnky. Tým, že kombinuje minerály zinok a horčík aspartát (to je miesto, kde sa dostanú listy pre ZMA), bezpečný a výkonný doplnok pre zvýšenie hladiny testosterónu a pomoc pri regenerácii svalov bola prinesená do popredia v mysliach kulturistov a fitness nadšenci. Mnoho ľudí už vie, že zinok a horčík sú dôležité živiny pre celkové zdravie, ale ako bola kombinácia týchto dvoch mal vyvolať rast svalov u športovcov, silový tréning? U mužov sú najvyššie koncentrácie zinku nájdených v prostate. Zinok zohráva kľúčovú úlohu v produkcii spermií a testosterónu. Testosterón je veľmi anabolický hormón, ktorý je nevyhnutný pre rast svalov a sexuálne zdravie. Zinok môže byť dokonca považovaný za anabolický minerálne. Ženy môžu tiež profitovať z doplnkov testosterónu stimulujúce. Zatiaľ čo ženy nemajú rovnaké hladiny testosterónu ako muži, je stále cirkuluje v tele a zohráva dôležitú úlohu v minerálnom svalovej growth.The horčíka je jedným z niekoľkých elektrolytov v ľudskom tele, a tiež pomáha pri výrobe energie . Väčšina horčíka sa nachádza v kostiach a pomáha pri vstrebávaní vápnika, ale aj významným aspektom, ktorý sa veľmi dobre známe, že to je tiež prirodzený sval relaxer a môže pomôcť regulovať spánok. Tento prirodzený sedatívny účinok horčíka je dôvod, prečo sú ZMA doplnky stravy všeobecne vzaté pred odchodom do bed.Supplementing s ZMA bolo preukázané, že: Zvýšenie hladiny voľného testosterónu, zníženie svalovej zotavenie navodzuje hlbší spanie v sile zisku Zvýšenie svalovej hmoty dáva viac energie celé dayAfter uvedenie svoje telo cez brutálny deň čo deň cvičenia, využitie je nesmierne dôležité. Ak váš kvalita spánku je ohrozená, je stále ťažšie pre vaše svaly obnoviť z pevného cvičenia, a dokonca aj váš imunitný systém začne trpieť. Spánok je jedna z najdôležitejších etáp v optimalizácii regenerácii svalov a športový výkon, nehovoriac o vaše celkové zdravie! Počas najhlbšej fázy spánku, známy ako REM spánku, vaše telo je v optimálnom stave pre zvýšenie jeho anabolický (budovanie svalov) hladiny hormónov. To zahŕňa väčší výkon rastového hormónu (GH), a ako je uvedené vyššie, zinok v ZMA prispieva k zvýšeniu hladiny testosterónu. Ak ste vážne chcú budovať svaly, testosterón a GH sú dva z najdôležitejších faktorov vo vašom plan.With toľkých nových a vedecky pokročilé prístupy k výžive a doplnkov budovanie svalov, môže to byť trochu zdrvujúce pre priemerného spotrebiteľa. Nutričné etikety sú posiate takmer nemožné vysloviť slová, že to môže vydesiť budúce milovník fitness od nákupu svalovej získava výrobok, pretože nevedia (a nemôžem vysloviť), čo kupujú. S ZMA, môžete mať kus pamäti, že nielen budete vedieť, čo ste uvedenie vo vašom tele, ale tiež to, že budete používať doplnok, ktorý bol preukázateľne účinný.