Podľa Noela zbabelec s populárne piesne, Mad Dogs a Angličania ísť von v polovici deň slnko. Avšak don t musí byť angličtina alebo šialený psie dostať úpal. Ani si zraniteľný iba na polovici dňa. Takže ľudia, najmä matky a pre starostlivosť o odberateľovi pre deti poznať príznaky úpalu a tiež potrebujú vedieť, aké opatrenia prijať. Venujte zvláštnu pozornosť, ak osoba tvrdí brušné alebo svalové kŕče. Všimnite si, ak sú spotený. Tiež si všimnite, pokiaľ nie sú potenie vôbec. Spýtajte sa ich, či sa cíti závrat alebo nevoľnosť. Sledujte svoje koži, aby zistil, či to je horúce a červenej. To všetko sú varovné príznaky mŕtvice tepla. Ale dostať sa do klimatizovaného priestoru, ihneď je zvyčajne všetko, čo je potreba. Avšak, ak osoba halucinácie, zmätenosť alebo ohromujúci sťažuje feeing slabý, treba volať 911 pre núdzové pomôcť lekárske, alebo si ich na pohotovosť. Ale najlepšie starostlivosti je prevencia. Niekoľko rozumné opatrenia zabezpečia, že vy a ktokoľvek, ktorého starostlivosti je vašou povinnosťou sa dá vyhnúť tepla stroke.In horúco, musíte konzumovať dostatočné množstvo vody doplniť tekutiny v tele. Minimálna dodávka vody za jeden deň je polovica Vašej telesnej hmotnosti v oz. Inými slovami, ak si váži 160 libier, budete musieť piť osemdesiat oz alebo 1008 dl pohárov vody denne. To je pre bežné činnosti. Ak športujete budete potrebovať viac, asi dva až štyri poháre za hodinu. Často ľudia počkať, až sú smäd, než piť. Ale v čase, keď sa cítite smäd, vaše telo je už dehydrovaný. Takže je potrebné piť dostatok kvapaliny, aby z pocitu smädu. Niekedy budete musieť nosiť vodu so sebou, aby sa ubezpečil, že je k dispozícii, keď ich potrebujete. Športový tovar obchody majú fľaše s plastovými stebiel, ktoré sú ľahko pije a ľahko carry.In väčšine krajov najteplejšia časť dňa je medzi 11 AM a pätnásť hodín. Ak musíte ísť počas tejto doby, a to vždy sa niečo zatieniť seba ako veľký klobúk alebo dáždnik. A vždy nosí slnečné okuliare. Ak sú zodpovedné za deti, uistite sa, že nosia slnečné okuliare. Rohovky detí S sú obzvlášť citlivé na svetlo, a ak budete potrebovať slnečné okuliare, tak sa oni. Každý, kto berie lieky na predpis, by mal skontrolovať s lekárom, aby zistili, či zvýšiť citlivosť k vysokým teplotám. Veľa liekov do.If cvičíte alebo robiť ťažkú fyzickú prácu, môžete byť spotený. Potenie odstraňuje soli a minerály z vášho tela, a je potrebné ich vymeniť. Takže desiatu čipov, orechy, praclíky alebo akékoľvek slané hlad. A ak ste boli v teple a je v blízkosti nákupného centra alebo obchod, sa okno nakupovanie prestávku. Alebo zastaviť v kaviarni pre studené nápoje. Čas strávený v klimatizovanom pohodlí dodá vášmu telu nejakú ochranu, keď idete späť do tepla.