Proteínové potraviny pre vypadávanie vlasov

Proteín je nevyhnutnou súčasťou ľudského jedálnička. Proteín je známa predovšetkým ako zdroj energie, ale tiež pomáha zabrániť vypadávaniu vlasov. Keratín, druh proteínu, je zodpovedný za štruktúre vlasov. Tak, podľa HolisticOnline.com, sú potraviny, ktoré sú bohaté na bielkoviny známe, aby sa zabránilo vypadávaniu vlasov a dokonca podporovať opätovný rast. Pečeň

Pečeň sú dobrým zdrojom bielkovín, rovnako ako ďalších živín. Pečeň tiež obsahuje železo, zinok, meď a vitamíny ako A, D, C a B6. Okrem poskytnutia tela s proteínom je potrebné na udržanie produkcie keratínu, stravovanie pečene môže zabrániť anémii. Tento stav je charakterizovaný nedostatkom červených krviniek v tele a má stratu vlasov ako symptóm.
Pivovarské kvasnice

Tiež známy ako pekárenského droždia, pivovarské kvasnice môžu byť prospešné pre vypadávanie vlasov. Jedná sa o vedľajší produkt, ak je pivo vyrába z obilia. Jeho spojenie so stavom vlasov spočíva, ako ľudský vlas rastie. Vlasová pokožka potrebuje mať prístup ku krvi, s cieľom podporiť a udržať rast vlasov. Pivovarské kvasnice má 17 vitamínov, 14 minerálov a 16 rôznych druhov aminokyselín. Jednou z najdôležitejších živín, ktoré obsahuje, je proteín, ktorý poskytuje živiny pre udržanie rýchle delenie buniek vo vlasovom folikule.
Vajcia

tuk, vo vajciach môžu zlepšiť stav pokožky tým, že zabraňuje tvorbe lupín a lupienky a zároveň zlepšuje štruktúru pokožky. Ak pokožka hlavy je zdravá, vlasy sú menej pravdepodobné, že k pádu alebo zlomiť. Okrem toho, bielkovina vo vajciach podporuje tvorbu keratínu, súčasti vlasov.
Soy

Sója je struk, ktorý sa používa ako potravina a ako prísada v mnohých liekov. Podľa Vitaco.com, vypadávanie vlasov sa vyvarovať konzumácia sóje, pretože jeden z vedľajších produktov jeho trávenie môže blokovať hormóny, ktoré spôsobujú plešatosť. Keď sú trávené genistin a daidzin, dve sójové proteíny, sa vytvoria molekuly zvané equol. Equol môžu blokovať dihydrotestosterón, hormón, ktorý je spojený so stratou folikulov vlasov.
Fish

Jedným z dôvodov, prečo dochádza k vypadávaniu vlasov je, pretože tam je zápal vlasový folikul, čo môže byť spôsobené tým, infekcie alebo poranenia v jednom alebo viacerých z vlasových folikulov. Vlasový folikul je otvor, kde je koža zakrýva vlasy. Pokiaľ nie je v dobrom stave, nemôže podporovať rast vlasov. Mastné kyseliny nájdené v rybách majú protizápalový účinok, ktorý vedie k prevencii vypadávaniu vlasov.