Najlepšie Krmivo pre rast vlasov

S plnú hlavu zdravé vlasy je dôležité pre mnoho ľudí. Často sa ľudia cítia vypadávanie vlasov je niečo, čo nemôže kontrolovať, či je to kvôli dedičné faktory alebo zdravotný stav. Avšak, tam sú niektoré potraviny, ktoré môžu byť prospešné pre zdravie vlasov a podporujú rast vlasov. Proteíny

vlasov je ohrozená hlavne z proteínu. Z tohto dôvodu môže byť stimulovaný rast vlasov tým, že teleso s veľkým množstvom bielkovín. Pečeň, ryby, fazuľa, vajcia, jogurt a tvaroh všetky zdroje dobré množstvo bielkovín. Mnoho z týchto potravín tiež mierne dávky vitamínov skupiny B, ďalším dôležitým faktorom zdravie vlasov.
Iron

pečene je skvelá pre vaše vlasy, ale väčšina ľudí don ' t chceli jesť. Dobrou správou je, že nemusíte jesť pečeň, aby si poriadnu dávku železa každý deň. Obilné zrná, tmavo zelená, listová zelenina (predovšetkým špenát), vajcia a ovocie stromov, ako sú termíny a hrozienka sú iné zdroje vysokým obsahom železa. Nedostatkov príjmu železa vo vzťahu k vypadávaniu vlasov je častejšia u žien, kde sú podmienky, ako je anémia príčinou ubúdanie vlasov.
B Vitamíny

B vitamíny sú dobré pre zdravie vlasov a rast. B vitamíny sa nachádzajú v potravinách bohatých na bielkoviny a sú zodpovedné za dobré zdravie pokožky a zdravých folikulov. Oni tiež pomáhajú rozkladať bielkoviny v tele, čo je viac použiteľné. Spolu s vajcami, kuracie a hovädzie mäso sú dva dobré formy vitamínu B. Avšak, majte na pamäti, že príliš veľa tuku a mäsa v strave, a to najmä u mužov, zvyšuje hladinu testosterónu, čo môže spôsobiť vypadávanie vlasov.


Silica

Silica znie ako niečo, čo sa šľahačkou vo vedeckej laboratóriu, ale táto zlúčenina je vlastne celkom prirodzené. Môžete vložiť až na diéte oxidu kremičitého tým, že jej kožu zo zemiakov, papriky, uhorky a klíčky. December 2007 štúdia vykonaná na University of Cincinnati školy farmácie zistili, že tí požití 10 miligramov oxidu kremičitého denne po dobu deviatich mesiacov ukázal viditeľne hustejšie vlasy versus placebo.