Ako sa k liečbe bolestí hlavy Prirodzene

O 90 percent z všetkých bolestí hlavy je spôsobená napätím. To, čo budete potrebovať
káv
Bromelain
Calcium Supplement
Glukosamín sulfát
Levanduľa Oleje
Horčík Dodatok
Peppermint Oleje
Zobraziť ďalšie inštrukcie
foto 1

Dajte si malú masáž pri prvom náznaku bolesti. Použitie vankúšiky prstov, jemne stlačte a votrite do pokožky, na zadnej strane krku, spánkov a ramená.
2

Použiť tepla alebo za studena, alebo striedanie dvoch. Urobte si horúcu kúpeľ alebo sprchu alebo položte horúce, mokré žinku alebo vykurovacie podložky na zadnej strane krku. Umiestnite ľadový obklad na čelo, zadnú časť krku a hornej časti hlavy.
3

Dajte niekoľko kvapiek levanduľového esenciálneho oleja mäty piepornej alebo do vane, alebo trieť Pár kvapiek na spánky, zátylok a vlasov.
4

piť bylinkový čaj z Feverfew, ktorý pomáha zmierniť bolesti hlavy, alebo harmanček a mäta pieporná, ktoré sú upokojujúce. Šálka ​​horúcej silnej kávy pomáha pri úľave od kongestívne typu bolesti hlavy.
5

brať doplnky, ak máte bolesti hlavy často. Vápnik a horčík uvoľňuje svalové napätie, enzým bromelain znižuje zápal a glukosamín sulfát môže pomôcť k úľave od bolesti.
6

Predstavujte svaly vnútri vašej hlavy a krku, uvoľnenie a relaxáciu. Snažte sa držať obraz aspoň pol minúty každú hodinu.
7

Vyhnite guma, nápoje s ľad, zmrzlina a soli. Všetci títo môžu zhoršiť bolesť hlavy.