Ako sa k liečbe napätie, bolesti hlavy

napätie, bolesti hlavy sú najčastejšie forma bolesti hlavy, čo predstavuje až 90 percent všetkých výskytov bolestí hlavy. Napätie, bolesti hlavy sú často charakteristické mierne až stredne silnej bolesti, ale niektoré napätie, bolesti hlavy môže vykazovať silné bolesti. Dobré správy o napätí, bolesti hlavy, je to, že aj keď môžu byť časté, že sú zvyčajne veľmi ľahko liečiť kombináciou liekov a zmeny v strave a cvičení. Návod
1

Viem, že bolesť hlavy je často bilaterálne (rozšírenie z jednej strany hlavy na druhú), na rozdiel od migrény alebo cefalalgiím ktoré práve ovplyvňujú špecifické body na hlave. Toto rozlišovanie je dôležité, mali by ste navštíviť svojho lekára, ak si myslíte, že ste trpia migrénami alebo cefalalgiím.
2

Take Over-The-voľnopredajné lieky, ako je ibuprofén, paracetamol alebo paracetamol. Tieto spoločné analgetiká sú jedným z najúčinnejších spôsobov, ako zaobchádzať napätie bolesti hlavy.
3

Zavri oči a ľahol si. Niekedy jednoduché zvyšok je dosť pomôcť zmierniť napätie vo vašej hlave a krku. Držte hlavu mierne zvýšené, a zvýšiť vaše kolená a nohy, pokiaľ možno rovnako.
4

Zvážiť stresu manažérsky kurz. Stres je hlavnou príčinou napätia, bolesti hlavy, a keď nevieme, ako vhodne riešiť náš stres skončíme napínať naše telo. Môžete tiež zvážiť biofeedback (pochopenie nášho tela triggery a štáty) ako jednu z možností.
5

pár si over-the-counter lieky s kofeínom a antihistaminikami. Kofeín pomáha tým, že obmedzí prietok krvi a pomáhajú znížiť niektoré opuchy, rovnako ako antihistaminiká, hoci oni sú účinnejšie, ak sa jedná o napätie, bolesti hlavy spôsobené alergiou.
6

Zamyslime sa nad niektorými homeopatické a alternatívne prostriedky pre liečbu Vašej napätie bolesti hlavy. Plávanie a cvičenie môžu pomôcť uvoľniť svaly a výrazne znížiť stres. Mali by ste tiež zvážiť, akupunktúru a masáže ako ďalšie možnosti liečby.