Ako sa k liečbe stresu bolesti hlavy

stresovej bolesti hlavy, tiež známy ako napätie, bolesti hlavy, sú veľmi časté. Prakticky každý bude mať stres bolesti hlavy aspoň raz v živote. Väčšina ľudí nemá robiť veľa na liečbu stresovej bolesti hlavy, ale existuje veľa vecí, ktoré vám môžu pomôcť cítiť sa lepšie. Tu je návod, ako liečiť ďalší stres bolesť hlavy. Pokyny
1

Take over-the-counter úľavu od bolesti lieky, ako je ibuprofén alebo paracetamol.
2

Navštívte svojho lekára. Ak máte bolesti hlavy napätie, ktoré často nereagujú na mimoburzovom liekov proti bolesti, môže lekár byť schopný predpísať špeciálne lieky proti bolesti.
3

Podať ľadový obklad alebo horúcej pack na vaša hlava alebo krk. To môže zmierniť bolesti spojené s bolesťou hlavy stres.
4

Získajte masáž. Relaxačné vaše ramená, hlavu a krk pri masáži pomôže zmierniť nepríjemné pocity stresu bolesti hlavy. Buď masáž sami, alebo mať niekoho, ako svojho manžela, to za vás neurobí.
5

Urobte si teplú sprchu. Teplo a para z horúcej sprche vám pomôže cítiť sa lepšie, ak máte stres bolesti hlavy.
Praha 6

techniky praxe relaxácie. Ak máte stresové bolesti hlavy, môže to ako meditácia a joga pomôcť zmierniť bolesti a uvoľnenie, takže sa budete cítiť lepšie.
7

Vezmite bylinných. Niektoré byliny, ako je mäta pieporná a kajenské korenie, môže niekedy zmierniť bolesť stresových bolesťou hlavy. Nákup bylinky z obchodu so zdravou výživou alebo výžive špecializovaný obchod.
8.

Rest. Stresové bolesti hlavy môžu často byť znížená tým, že jednoducho ísť spať alebo na odpočinok. Skúste si oddýchnuť, rovnako ako môžete, ak máte stresové bolesti hlavy.