Ako sa vyhnúť nepriaznivým počasím migrény

pacienti trpiaci migrénou vedia, že najlepší spôsob, ako sa vysporiadať s migrenózne bolesti hlavy je, aby sa zabránilo dostať jeden úplne. Existuje niekoľko triggery, ktoré sa môžete vyhnúť, ako sú horké čokolády, červeného vína a zrejúci syr. Počasie môže byť trochu ťažké sa vyhnúť. Pokyny
1

Identifikovať zmeny počasia, ktoré spúšťajú vaše migrény. Investujte do barometer, ktorý ukazuje aktuálne počasie čítanie. Majte denník bolenie hlavy časov a presným počasie sledovať všetky vzory.
2

poraďte sa so svojím lekárom o liečime sami seba, keď si predpovedať, migrény spúšť. Niektorí ľudia užívať ibuprofen pred cestou, alebo ako zmeny počasia. Váš lekár môže navrhnúť vezmete migrénu lieky preventívne, aby sa zabránilo dostať súvisia s počasím migrénu úplne.
3

zobrať dobrú starostlivosť o seba, aby sa zabránilo závažnosť migrény. Získať dostatok spánku v noci, používať správne držanie tela po celý deň, jesť vyváženú stravu a pravidelne zostať hydratované.
4

použite zvlhčovač vzduchu pomôcť zmeniť tlak v miestnosti, keď máte súvisiacich s počasím migrénu . Môžete sa pokúsiť dostať na čerstvý vzduch, pretože to môže tiež pomôcť. Otvorte okno alebo ísť von, ak si všimnete, že sa zhoršuje podľa počasia vonku. Zmena tlaku zvlhčovanie vzduchu vo vnútri alebo ísť von môže byť trik k uvoľneniu svojej migrény bolesti.
5

uvažovať o preventívne lieky na zníženie frekvencie a závažnosti svojich migrén. Spýtajte sa svojho lekára, či je to dobrá voľba pre vás.