Ako sa vyrovnať s cefalalgiím

Predstavte si, že bolesť hlavy tak neznesiteľná, že si buchol hlavou proti tvrdému povrchu len odvrátiť sa od bolesti. Od chvíle, kedy začnete cítiť cepín, ako je bolesť, ste ponorila do sveta biedy. Je nemožné sedieť, pretože bolesť by sa skazia vás. Cefalalgiím spôsobiť tento typ bolesti. Bolesť sa rozvíja okolo alebo za oka, ktorá tiež spôsobuje, že oko roztrhať. Bolesť zvyčajne dosahuje maximum počas 5 minút, a môže pokračovať po dobu jednej hodiny. Tieto bolesti hlavy sa vyskytujú len ako po masle, objaviť sa v určitú dobu každý deň. Tento cyklus sa opakuje niekoľko týždňov alebo dokonca mesiacov naraz. Tu sú niektoré bežné metódy, ktoré vám môžu pomôcť vyrovnať sa s cefalalgií. Veci, ktoré budete potrebovať
Košík materiálnych
prednizón
kyslíkovými bombami
Over-the-counter liečba migrény
Preventívna liečba
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Ako sa vyrovnať S cefalalgiím
1

útek. Keď bolesť udrie, ísť do tichej miestnosti. Ak ste v práci, ísť do kúpeľne stánku alebo úžitkového skrine. Mnohí ľudia hovoria, že to pomôže, keď oni majú dovolené ísť do šere miestnosti sám a vykonávať určité rytmické akcie, ako je rezanie, spievanie alebo húpanie tam a späť bez pocitu sebavedomia. Jeho jednoduchšie jazdiť na cyklus bolesti druhých, bez toho, aby sa pozerať, ako vám sa zdá, že zošalel.
2

Naplňte kôš s materiálom rôznych textúr, ako je zamat, flanel, bavlna, vlna a polyester . Prejdite si tento koša, keď bolesť hlavy udrie. Dotýkajú textúru dá vašej mysli niečo iné sústrediť sa na iné ako bolesť.
3

Vezmite prednizón. Dávky bývajú vysoké a potom sa nárast zastaví, ako dni plynú. Tento kortikosteroid je sporné, pretože to môže mať dlhodobé vedľajšie účinky, ako je stenčovanie kože alebo osteoporózy. Porozprávajte sa so svojím lekárom, či prospech z užívania tohto lieku preváži negatívny
4

dýchať 100% kyslík pomocou masku na cca 6-8 litrov za minútu. Možno budete potrebovať vyšší prietok. Väčšina pacientov cíti menej bolesti počas 20 minút. Snažte sa mať vždy kyslíkovú fľašu k dispozícii na použitie pri bolesti útoky.
5

behanie na mieste. Akonáhle útok začne, mali by ste sa snažiť cvičenie energicky. Ak valec kyslíka nie je k dispozícii, môže pomôcť cvičenie prerušiť útok.
6

Take liek bežne používaný na migrény ako sumatriptan alebo zolmitriptanu. U niektorých pacientov, môžu pomôcť zmierniť bolesť. Over-The-čítač lieky, ktoré sa používajú na liečbu migrény vám môže tiež pomôcť vyrovnať sa s bolesťou.
7

udržiavať normálnu spánkový plán. To môže pomôcť zabrániť útoku. Vyvarujte sa spánok počas klastra cyklu. Akékoľvek prerušenie spánku návyky môžu spôsobiť bolesti hlavy.
8

poraďte sa s lekárom lieky, ktoré môžu zabrániť útoku. Medzi ne patrí beta-blokátory, anti-konvulziv, antidepresíva alebo blokátory kalciových kanálov.
9

Nepoužívajte alkohol a tabak. Jedná sa spúšťa, ktoré môžu spôsobiť bolesti hlavy takmer okamžite počas klastra cyklu.