Ako sa zbaviť bolesti hlavy, bez liečby

Všetci sme bolesti hlavy z rôznych dôvodov, od zlej výživy na stres. Naučiť sa, ako sa zbaviť bolesti hlavy bez liekov môže ovplyvniť aj vaše zdravie a vašu peňaženku. To, čo budete potrebovať internete Ľadový
Mrazená zelenina
tepla balenie
mäta, majoránka alebo rozmarín listy | uhorky, nakrájané
Levanduľová silica
Zobraziť ďalšie inštrukcie

1

Zabaľte nejaký ľad na žinku a aplikovať ho na spánky a čelo pri prvom náznaku blížiacej sa bolesti hlavy. Sáčok mrazenej zeleniny môže tiež slúžiť ako šikovný icepack. Tento liek pomôže zmierniť vaše bolesti hlavy, pretože otupuje bolesť a znižuje teplotu, zmenšuje krvné cievy, ktoré sú rozšírené a pumpuje krv vo zvýšenej miere. To je obzvlášť efektívna, ak je bolesť hlavy spôsobená teplom alebo vlhkom prostredí.
2

Aplikujte teplo do zadnej časti krku zmierniť napätie bolesti hlavy tým, že pomáha uvoľniť napäté svaly. Môžete to urobiť s tepelným balenia, alebo tým, že si horúcu sprchu, aby voda na zadnej strane krku. Teplé žinku alebo termofor môžu byť tiež použité.
3

Pripravte Bylinný čaj z mäty piepornej alebo majorán. Môžete si tento prírodný liečivý lektvar, tým, že naleje vriacu vodu cez mäty piepornej alebo majoránky sáčok čaju (alebo 1 lyžička. Zo sušených bylín). Zakryte a lúhovať po dobu 10 až 15 minút. Strain a popíjať jeden alebo dve šálky bylinkového čaju pomaly zmierniť vaše bolesti hlavy. Ďalšie bolesť-zmiernenie bylinný čaj možno pripraviť 5-7 listov rozmarínu, pomocou tejto rovnakým spôsobom.
4

Ľahnite si v temnej miestnosti a miesto 3 alebo 4 plátky uhorky na čelo a relaxovať. Dýchajte zhlboka nosom a vydychovať ústami. Tmavo bude jednoduchšie sa uvoľniť, čo vaše napätie a bolesti hlavy rozptýliť rýchlejšie. Plátky uhorky poskytujú prirodzený spôsob ochladzovanie pokožky a zmiernenie opuchov.
5

Urobiť bylinný obklad z levanduľového esenciálneho oleja. Miešajte 5 kvapiek levanduľového esenciálneho oleja do misky so studenou vodou, a potom namočiť žinku v roztoku. Umiestnite žinku na čele alebo na zadnej strane krku.
6

Stlačte veľmi pevne web kože medzi vaším ukazovateľ postavu a palcom. Prípadne vyvíjať tlak priamo pod nadočnicovými oblúkmi, na zadnej časti hlavy. Táto akupresúra môže pomôcť zmierniť vaše bolesti hlavy.