Ako vyliečiť bolesť hlavy Prirodzene

Bolesti hlavy prichádzajú v mnohých formách. Existujú lieky nazývané triptány, ktoré môžu pomôcť prelomiť cyklus migrény. Dostanete Ak náhly nápor ťažkými bolesťami hlavy, mali by ste sa poradiť s lekárom, aby vylúčil neurologické problémy, ako je aneuryzma. Pravidlom je, ak máte bolesti hlavy viac ako 15x za mesiac, mali by ste sa poradiť s lekárom o lekársky zásah. Medzitým postupujte podľa nasledujúcich tipov a zistite, či môžete získať úľavu, bez toho aby predávkovať sa na aspirín. Pokyny
1

Rub trochu mäty krém na spánkoch. Mäta pieporná je pokojnejší nervov a môžu taktiež oživiť málo energie
2

Squeeze:. Stlačte čelo a zadnej hlavy naraz. Položte ruky na prednej strane hlavy, a na zadnej báz zručnosti. Možno budete musieť oprieť hlavu o pevný povrch, aby sa len trochu tlak. Držte stlačiť po dobu 15 sekúnd.
3

studená žinku (vlhká) prehodené cez čelo a až na temene hlavy a ponechať na mieste po dobu 5 minút alebo tak môže pomôcť. Alebo použite ľadu vrece striedavo od čela až na šiji oblasti.
4

Masáže dostať masáž krčných svalov môžu relaxovať na bolesť hlavy. Niekedy chiropraxe môže pomôcť, ak bolesti hlavy sú spôsobené tým, že z vyrovnania
5

Akupunktúra: Podľa najnovšej správy, akupunktúra pracuje asi 65% času v porovnaní k úspechu aspirín výške 41% .. Opýtajte sa, či Akupresúra je účinná po ukončení liečby.
6

Pešo 90 minút týždenne. Podľa niektorých Tým sa znižuje bolesti hlavy výskytov na polovicu. To tiež pomáha zvýšiť výkon mozgu.
7

Nepoužívajte spať v chladnej miestnosti. Zahrejte svoje spálni, aby aspoň 68 stupňov (a pre mňa to je ešte príliš studená!). Ak trpíte migrény použiť žinku, stanovuje v tmavej, tichej miestnosti, a uvidíme, či 15 minút zdriemnuť pomôže to odznie.
8

Zvýšenie horčíka v strave. Horčík môže tiež pomôcť kŕče v nohách a kardio.
9

Ak trpíte migrénami, zvážte dostať recept na triptány adn keď to nie je prirodzené by ste mohli rozbiť cyklus migrény. Ak ste žena, kontrola hormonálnej rovnováhy môžu byť užitočné. Tradičné tmavý pokoj a odpočinok očí a dokonca driemanie môže zlomiť migrénu na kratšie epizódy. Pre najlepší článok Prečítal som na bolesti hlavy čítal článok v kolónke zdroj o "butterbar". poraďte sa so svojím lekárom a odborníkom na výživu.