Ako sa zbaviť bolesti hlavy Mesačný

Bolesti hlavy, ktoré prídu späť raz za mesiac, alebo v pravidelných časoch každých pár týždňov, sú s najväčšou pravdepodobnosťou spojených s určitými hormonálnymi zmenami, a to najmä u žien. Oni môžu tiež byť spôsobené vonkajšími udalosťami a by mali byť riešené ako celok, skôr než ako oddelených incidentoch. Pokyny
1

Pokúste sa zistiť, či bolesti hlavy sú spojené s menštruačného cyklu a aká časť z toho sa nestane. Mesačný bolesti hlavy spojené s cyklom zvyčajne stane tesne pred začiatkom obdobia, alebo na prvých dvoch dňoch krvácania. Títo sú známi ako menštruáciou súvisiacich migrén (MRMs) a sú zvyčajne liečení protizápalových liekov, ako je Relafen (nabumeton) alebo triptan triedy medicíny, ako je užívanie RELPAXu (eletriptanom).
2

Pozrite sa na správanie alebo opakujúcich sa akcií ktoré sa konajú v určitých obdobiach v mesiaci a majú vplyv na mesačnej bolesti hlavy. Stres je hlavným spúšťačom bolesti hlavy, takže ak si všimnete bolesti hlavy deje napríklad v polovici mesiaca, kedy konkrétne kancelária správa má byť predložená, alebo budete musieť skladať skúšky, skúste sa pozrieť na spôsoby, ako sa vysporiadať so stresom. To môže byť niečo tak jednoduchého ako cvičenie pre uvoľnenie napätia, pričom niekoľko hodín preč ísť do kina alebo si prečítať knihu, alebo naučiť sa meditovať.
3

Venujte pozornosť sume kofeínu si náročný a či sa mení po celý mesiac. Študenti majú tendenciu piť viac kávy okolo skúšky časov, rovnako ako tí, ktorí majú alternatívne smeny v práci alebo ktorí sú pod mimoriadnym tlakom v určitých obdobiach. Možnosť zrážok a výšky v konzumácia kofeínu môže spôsobiť opakujúce sa bolesti hlavy a môže činiť pre mesačné epizód. Zníženie množstva kofeínu nie viac ako dve šálky denne môže pomôcť tento problém vyriešiť.
4

poraďte sa so svojím lekárom, ak užívate antikoncepciu. Perorálna antikoncepcia je známe, spôsobiť bolesti hlavy, pretože vysoká a minimá, ktoré spôsobujú v hormónov. V prípade, že bolesti hlavy sú natoľko závažné, že spôsobí narušenie vo svojom každodennom živote, zvážte čakať, až tretí týždeň aktívnych piluliek je ukončená, potom sa preskočí zvyšok mesiaca v piluliek a ihneď sa začína nový balíček (znížená minima a výšky v hormónov) alebo prechod na iné hormonálne metódy antikoncepcie k vyriešeniu problému. Depo Provera, hormonálne injekcie raz za tri mesiace, zaisťuje stabilnú hladinu hormónov a môže znížiť závažnosť mesačnej bolesti hlavy.