O stres a bolesti hlavy

Podľa štatistík vypracovaných Cure výskum, približne jeden zo šiestich Američanov skúsenosti bolesť hlavy napätie každý rok. V roku 2001, to malo za následok viac ako 9 miliónov návštev v ordinácii lekára. Vzhľadom k vyťaženosti dnešný životný štýl sa stali, je to žiadnym prekvapením, že úroveň stresu zohráva významnú úlohu v tomto vysokým výskytom osôb postihnutých napätia. Identifikácia

dopady každodenného stresu ovplyvňujú naše fyzické, duševné a emocionálne zdravie. Napätie nahromadenie vo svaloch vyžaduje srdce pracovať usilovnejšie na cirkulujúcej krvi do celého tela. Keď sa svaly v ramenách, chrbte a krku sú tesné, je ovplyvnený prietok krvi do mozgu. Neočakávaných udalostí, vzťahových konfliktov a dlhotrvajúce obavy a úzkosť, môžu prispieť k osobe každodenného stresu úrovni. V skutočnosti môže mať za následok bolesti hlavy z izolovaného incidentu alebo z nahromadenia napätia v tele
Typy
hlavy

Stres prichádzajú v dvoch formách -. Epizodický a chronickej . Rozdiel medzi nimi je v tom, ako často k nim dochádza. Tie, ktoré sú epizodické objavujú menej ako 15 dní v rámci jedného mesiaca, zatiaľ čo chronická epizódy vyskytnúť viac ako 15 dní z mesiaca. V prípade občasných bolestiach hlavy, je kapela bolesti, tlaku alebo tlaku cítia na čele alebo okolo hlavy a krku. Chronické typy sú vnímaná ako pulzujúca bolesť cítil na prednej, hornej a bočnej časti hlavy.
Spôsobuje

Kým nie je tam žiadny jediný známy príčinou napätie, bolesti hlavy, väčšina incidentov so stresom. Nahromadenie v napätí svalov môže vyplývať z overexertion, únava, úzkosť a ďalšie emocionálne problémy. Fyzikálne príčiny napätia je zlé držanie tela, nedostatočným odpočinkom a hlad. Epizódy môže byť vyvolaná akúkoľvek formu životného prostredia alebo vnútorného konfliktu alebo zmeny v rutine. Problémy doma alebo v práci, strata zamestnania, preloženie, mať dieťa, alebo dokonca chystáte na dovolenku sú všetky možné spúšťače.
Liečba

Liečba napätie, bolesti hlavy sa bude líšiť v závislosti na tom, aké ťažké sú príznaky. Over-the-counter lieky proti bolesti môže byť dostačujúca pre epizodické formy, za predpokladu, že stupeň bolesti zostáva mierne až stredne závažné. Predpis pevnosti bolesti môže byť nevyhnutné pri over-the-counter lieky nedokážu zmierniť symptómy. V prípadoch, keď sú bolesti hlavy v dôsledku emocionálne problémy, antidepresív slúži ako preventívne opatrenie. A zatiaľ čo lieky úľavu od bolesti, môže zmierňovať príznaky ochorenia, liečbu zdroj problému je jediný spôsob, ako úplne eliminovať symptómy vzťahujúce sa k napätiu.
Prevencia /Solution
voľby

Životný štýl hrajú veľkú úlohu pri vybavovaní myseľ a telo zvládnuť každodenný stres efektívne. Jesť zdravé, môžu dostať dostatočný odpočinok a naučiť sa, ako zvládať stres predísť napätiu hromadeniu a odstránenie epizódy tenzné bolesti hlavy. Ľudia s časových môžu využívať, vrátane baní časy, alebo osamote v ich každodennej rutiny. Nadmerné obavy a negatívne myslenie vzory môžu tiež prispieť k nahromadeniu napätia. Rozvoj realistický pohľad na to, čo môže a nemôže robiť môže zmierniť duševné a emočné tlaky, ktoré vyvolávajú bolesti hlavy.