Ako liečiť bolesť hlavy

Bolesti hlavy môže dôjsť z najrôznejších dôvodov, ako je napätie, problémy s dutinami a stres. Ak narazíte na chronické bolesti hlavy alebo intenzívne, mali by ste navštíviť lekára, pretože môže byť kvôli emisii. Vo väčšine prípadov je možné bolesti hlavy možno ľahko ošetriť sériu domácej liečby. S pomocou niekoľkých jednoduchých, môžete účinne liečiť bolesti hlavy, zmierňuje bolesti spojené s tým. Veci, ktoré budete potrebovať
Over-The-čítač painkillersWaterIce packTowelWashclothEssential oilsCaffeine
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Vezmite over-the-counter lieky proti bolesti. Paracetamol, aspirín alebo ibuprofén všetko môže byť používa na liečenie bolesti hlavy. Uistite sa, že nasledovať konkrétny liek proti bolesti pokyny ohľadom dávkovanie množstva.
2

piť vodu. Bolesti hlavy sú často kvôli dehydratácii. Pite aspoň 8 uncí vody pri prvom náznaku bolesti hlavy. Pite 64 oz vody denne, aby bolesti hlavy na uzde.
3

Miesto chladný obklad na hlavu. Zabaliť ľadový obklad v mäkkou handričkou alebo namočte žinku v studenej vode a aplikovať ho do hlavy. Studená Teplota pomôže znížiť opuchy dutinách, ktoré môže spôsobiť vašej hlavy. To vám tiež pomôže zmierniť bolesť.
4

Masáže chrámov. Použite pevný tlak a krúživými pohybmi jemne masírujte hlavu. Táto akcia môže zmierniť tlak na hlavu a zmierniť bolesti, pomáha liečiť svoje bolesti hlavy. Ak je to možné, požiadajte priateľa, aby masáž hlavu pre viac kompletné pokrytie.
5

Skúste aromaterapie. Rôzne éterické oleje, napríklad mäty piepornej a levandule oleja, podporujú svalovú relaxáciu a bežne sa používajú na liečbu bolestí hlavy. Nájdete éterických olejov vo väčšine holistickej obchodov.
6.

Rest. Môže dôjsť k bolesti hlavy, kvôli nedostatku spánku. Zavrite oči a pokúsiť sa spať. Dokonca aj keď sa vám nedarí zaspať, môže jednoducho odpočíva stačiť liečiť svoje bolesti hlavy.
7

konzumovať kofeín. Kofeín môže pomôcť liečiť bolesti hlavy. Vypite šálku kávy, čaju alebo iných nápojov s kofeínom. Niektoré over-the-counter liečby bolesti hlavy obsahujú kofeín.
Fotografie