Prírodné prostriedky pre Sinus bolesti hlavy

Prebudíte sa v dopoludňajších hodinách, posadiť, a zrazu otupujúca tlak stlačí nadol na nose a na lícach, čím tupú bolesť, ktorá nakoniec rastie a rastie po celý deň. Znie vám to povedome? Sínus bolesti hlavy a migrény môže často byť ťažké časy, ale existujú spôsoby, ako s nimi zaobchádzať, avšak bez účinkov ospalý znižujúce prekrvenie. Tu je niekoľko dobrých tipov, ako vypratať prínosových dutín a dúfajme, že zbaviť sa bolesti hlavy. Steamy Sprchy

Nič vyčistí vaše dutín viac ako horúce, zaparené sprchou. Uzavrite pevne dvere do kúpeľne a zasa horúcu vodu a nechajte ho bežať na chvíľu. Povoliť pre priestor, ktorý zaplní parou a dýchať a von hlboko. Môžete si sprchu, alebo len stojí mimo nej a dýchať vo vlhkom pary.

Ak nájdete nejaké mentolové sprchové tablety (ktoré je možné objednať on-line z špecializovaných obchodoch, napríklad http://www.donnadeesdesigns.com /meshta.html), napíšte jeden alebo dva do vane a nechajte vzduch vyplniť s mentolom par. Rub nosových dutín prsty uvoľniť tlak, ako dýchate dovnútra a von. Stráviť dobré desať-patnáctminuta v sprche, pri tom by mohli pomôcť zmierniť príznaky dutín hlavy.
Neti hrnca

Tieto malé prístroje sa nachádza v miestnych drogériách asi 7 dolárov za kus. Patrí medzi ne soľný roztok, plastové neti hrniec, a niektoré mixéry. V podstate, vyplníte neti hrniec s teplou vodou, pridajte fyziologický roztok, a miešajte. Teraz prichádza chúlostivé časti. Je tu určitá technika, ktorá prichádza s pomocou neti hrniec, pretože budete musieť naliať vodu do jednej nosovej dierky tak, že tečie cez nosovú dutinu a z druhej nosovej dierky. Nie je to pekný pohľad, a to trvá vyskúšať alebo dve, aby si to pravé. Ale ver mi, keď hovorím "Wow!" To bude iste vypratať prínosových dutín, ktoré vám umožnia dýchať o niečo lepšie, a na oplátku bude pravdepodobne znížiť vašej hlavy.

Nebojte sa, ak to znie trochu zložitejšie. Všetky Netia hrnce majú smeroch, a tam sú pol milióna YouTube videá ľudí, ktorí ju využívajú, (čo je druh hrubého). Akonáhle zvládnete techniku, nebudete ľutovať nákupu.
Rest

Áno, to vyzerá ako bezporuchovú, ale naozaj, sínus bolesti hlavy môže byť demobilizující. Môžu sa celý deň zastavila. Ak je sprcha a neti hrniec nefungujú, by spiace stačiť. Len pamätajte, že spať s hlavou podopretú, aby vaša dutín nestanú viac zálohované. Používanie teplej vody zvlhčovač s mentolom tabliet môže tiež zmierniť svoj dych, ako spíte. Majte trochu vody v ich blízkosti, taky. Nič zmierňuje bolesti hlavy viac než niektoré dobré ol 'R & R.