Aké potraviny môžu spôsobiť bolesti hlavy

Bolesti hlavy - od miernych až po vysiľujúce - ovplyvňujú takmer každý v tej či onej dobe. Existujú dva typy bolesti hlavy, napätie a migrény. Migrény ovplyvňujú oveľa viac žien ako mužov. Podľa Mayo Clinic, bolesti hlavy môžu byť spôsobené alergiou na potraviny a citlivosťou. Niektoré potraviny sú časté bolesti hlavy spúšťa. Zistite, čo vaše sú tým, že drží potraviny denník. MSG

Pozorne si prečítajte popisky, MSG nie je len čínske potravinárske prídavné látky. MSG je kalciových kanálov otvárač --- to sťahuje cievy, primárnou príčinou bolestí hlavy.
Copper

z pšeničných klíčkov, kôrovce a orechy obsahujú vysoké množstvo medi , ktoré môžu spôsobiť bolesti hlavy v citlivých osôb. Pozor citrusových plodov --- zvyšujú absorpcie medi.
Kofeín

Príliš veľa kofeínu môže spôsobiť bolesti hlavy, ale príliš málo --- ak " re kávy horlivec --- môže spôsobiť aj im. Nepreháňajte to s kávou, a znížiť pomaly späť, ak sa snažíte prestať fajčiť.
Tryptofán

Tryptofán je aminokyselina, ktorá sa nachádza v high obsahom bielkovín. To je premenený v tele na serotonín, čo je proces, ktorý môže vyvolať migrénu.
Tyramín

tyramín je látka vyskytuje v mnohých potravinách, vrátane syrov, jogurtov a údeným ryby. Niektorí ľudia nemôžu prelomiť túto látku úplne dole, a to môže spôsobiť bolesti hlavy.
Dusičnany

párky v rožku a údené mäso obsahujú dusičnany. Dusičnany môžu dilatovať cievy, čo spôsobuje --- uhádli ste --- hlava.