Liečba chronickej tenzné bolesti hlavy

tenzné bolesti hlavy - tiež známy ako stres bolesti hlavy - je obyčajný druh bolesti hlavy, ktoré sa môže pohybovať od miernej až ťažké. Existuje niekoľko príčin a tenzné bolesti hlavy a trpia často opisujú nepohodlie tesnom pásme okolo čela. Napätie, bolesti hlavy môžu pretrvávať niekoľko dní alebo týždňov, a môžu mať vplyv na koncentráciu. Ale našťastie liečby sú k dispozícii. Voľnopredajné lieky

Niektoré lieky sú k dispozícii pre liečbu napätie typu bolesti hlavy. Navštívte miestne lekáreň a vybrať si liek proti bolesti ako je ibuprofén, kyselina acetylsalicylová, paracetamol alebo naproxén sodný. Vezmite si lieky podľa pokynov. Navyše niektoré voľnopredajné lieky navrhnutý špeciálne pre napätie alebo stres bolesti hlavy. A spolu s bežnými bolesti zložiek, tieto lieky obsahujú kofeín, ktorý je všeobecne známy zmierniť napätie typu bolesti hlavy (s miernou spotrebou). Pitie kofeínu nápoj s proti bolesti môže zmierniť bolesť hlavy.
Ice alebo tepelnej terapie

Uvoľnenie a napätie typu bolesti hlavy môže byť rovnako jednoduché ako relaxačné pnutia svaly. K tomu použite teplo alebo ľadom. V závislosti na vašich osobných preferenciách, sa vykurovanie pad alebo ľadový obklad a aplikovať ju na čelo. Pre svoje pohodlie, zabaľte ľadový obklad na suchý handričku pred použitím obklad na čelo. Použite tepla alebo chladu terapie podľa potreby v priebehu celého dňa, aby sa zbavil napätie bolesti hlavy. Naneste obklad dobu 10 až 20 minút a potom odstráňte po dobu 10 až 20 minút.
Poriadneho odpočinku

prírodná liečba pre napätie typu bolesti hlavy je správne zvyšok. Byť zdôraznil, alebo vedie rušný život môže vyvolať bolesť hlavy. Však môžete zmierniť nepohodlie tým, že dostatok odpočinku. Snaží sa spať aspoň osem hodín večer. Podporovať pokojný spánok, vytvoriť príjemné prostredie pre spánok. Udržiavať komfortnú teplotu a vypnite televíziu. Ak potrebujete hluk v pozadí, alebo hrať relaxačnú upokojujúcu hudbu. A ak budete pracovať na počítači, môže pri časté prestávky predchádzať a zmierniť ich tenzné bolesti hlavy.