Domáce liek na migrény

Migrény sú problémom, ktorý trápi veľa ľudí. Kým pokušenie dostať liek na predpis od lekára, že je dôležité si uvedomiť, že to môže spôsobiť celý rad nepríjemných vedľajších účinkov. Pred užívaním drog, existuje veľa at-home liečby, ktoré by mali byť najprv vyskúšali. Masáže

jemne masírujte oblasti, ktoré sú pôvod bolesti. Nechajte uvoľnení svalov, potom masírujte tvár, hlava, krk, ramená a Tam sú dve tlakové body na zadnej strane krku, ktorý by mal byť ústredným bodom. S ukazovákom a prostredníkom oboch rúk, cítiť bodov na spodine lebečnej, ktoré sú asi dva centimetrov od seba. Stlačte proti týmto dvom bodmi po dobu dvoch minút. To bude vydávať endorfíny, ktoré bojujú proti bolesti. Roll hlavu v kruhovom pohybe okolo ôsmich až desaťkrát, a potom nakloniť hlavu doľava. Masáž krčné svaly na pravej strane na minútu, nakloniť hlavu doprava a potom svaly masáž krku na ľavej strane.
Čomu sa vyhnúť

boj proti migréne bolesť, je tu pár vecí, ktoré je potrebné sa vyhnúť - stres a cvičenie. Stres súvisiace činnosti môže zhoršiť na migrénu. Nezapájajte sa do žiadnej činnosti, ktorá môže spôsobiť fyzické alebo duševné tlak. To isté platí aj pre cvičenie. Pri práci sa môže zlepšiť celkový zdravotný stav a pohodu, nemala by byť vykonané pri bolesti hlavy. To vyvolá pulzujúca bolesť v oblasti hlavy a krku a spôsobiť bolesti hlavy zhoršovať.
Vitamíny a minerály

niektorých vitamínov ako niacínu a horčíka sú užitočné pri prevencii migrény. Tie možno nájsť v podobe doplnenia v každom obchode alebo vitamín Shoppe. Pokúste sa 300-500 mg niacínu, keď bojuje s bolesťami hlavy v jeho raných etapách. Niacín pomáha hrnie krv na koži, ktorý bude poskytovať úľavu od bolesti. Horčík je nevyhnutný minerál, ktorý reguluje funkciu mozgu. Jedna dávka 200 mg horčíka pomôže zmierniť bolesti hlavy, akonáhle sa spustí.
Varovanie

Skúste to doma metód najprv zistiť, či pomáhajú zmierniť bolesť z migrény. Tie môžu byť použité samostatne alebo v spojení s jedným iný pre ďalšie opatrenia. Ak nepomôžu, potom navštívte lekára alebo chiropraktik o radu, ako postupovať s liečbou.