Ako zaobchádzať Constant každodenné bolesti hlavy

Bolesť hlavy, ktorá neodíde, je viac než len bolesť, môže to byť spôsobené výživou, dehydratácia, alebo signalizovať vážny zdravotný stav. Existuje niekoľko spôsobov liečby pre dlhodobú bolestí hlavy. Stále denné bolesti hlavy môže byť minulosťou. Pokyny
1

Navštívte svojho lekára. Vážne, pretože je pravdepodobné, že budete chcieť urobiť nejaké testy, a naplánovať vás na schôdzky, budete musieť počkať, a ak môžete urobiť je odísť na vlastnú päsť, je to úžasné, ale ak sa pokúsite všetko ostatné a rozhodnete sa budete potrebovať lekársku pomoc, potom aspoň tento proces už začal. Ak sú schopní zdvihnúť zdravotný dôvod, pre vaše bolesti hlavy, potom je to bonus.
2

Pite viac vody. Vyňať všetky sýtených nápojov a kofeínu z vašej stravy a začať pitnej vody. Umelé sladidlá sú spojené s migrénou (konštantný denne) bolesti hlavy, a tak sa potravín konzervačné látky. Vyhnúť spracovaných potravín v prospech skutočných potravín je dobré nielen pre prevenciu bolesti hlavy, ale aj pre celé vaše telo. Pridať ďalšie ovocie, zeleninu, orechy, celozrnné obilniny a jogurt do svojho jedálnička a piť viac vody.
3

Skúste over-the-counter lieky. Liek proti bolesti, ktorý je špeciálne vyrobená pre migrény majú často stopové množstvo kofeínu, ktoré môžu pomôcť vaše telo vstrebať liek rýchlejšie. Skúste použiť sínus úľavu lieky, pretože sinus infekcie môže spôsobiť strašné bolesti hlavy, a môže trvať roky a roky bez príznakov (iné ako bolesti hlavy.) Skontrolujte, či je označenie pre niečo, čo sa "zbavuje dutín tlak." Pokiaľ tento liek funguje , povedzte to svojmu lekárovi. Závažné infekcie prinosových dutín môže spôsobiť dlhodobé poškodenie a bude pravdepodobne neodíde bez nosovej zavlažovanie, alebo antibiotík alebo dokonca operáciu.
4

Uvoľni sa. Ak je vaša bolesť hlavy je stres vyvolaný, mať trochu času každý deň znova zladiť sa s vašimi cieľmi. Pracujete príliš ťažké? Potrebujete pauzu? Je tu niečo, čo môžete urobiť, aby sa život? Chceli by ste mať prospech z dovolenky, osobného asistenta, naživo na pomoc okolo domu alebo možno odstúpi vo vašom životnom štýle. Život by nemalo byť tak ťažké. Ste robiť to náročný pre seba. V skutočnosti, budete mať väčšiu kontrolu nad vecami, než si myslíte, pretože budete ovládať, ako budete reagovať. Ste reagovať spôsobom, ktorý je život ťažký?
5

slnečné okuliare nosia a slúchadlá. Jasných svetiel a hlasné zvuky môžu bolesti hlavy zhoršiť. Dýchajte zhlboka, ako veľa čerstvého vzduchu, ako je to možné, dostať kyslík do krvného obehu, a pokúsiť sa držať ďalej od vecí, ktoré robia vaše bolesť hlavy horšie. Dokonca aj silný zápach môže obťažovať citlivé hlavou.
6

Experiment s aromaterapiou. Éterické oleje nielen voňajú, ale niektorí, ako cesnak, klinček, levanduľa a mäta pieporná, slúži liečebné účely, taky. Bylinky na bolesti hlavy sa bežne používajú vo forme čaju, alebo ako inhalačné, alebo s výparníkom.