Liečba chronických napätie, bolesti hlavy

Začína to ako tupá bolesť v zadnej časti hlavy. Pomaly sa pohybuje vpred, zahŕňajúce obe strany lebky. Vo svojej najzávažnejšie podobe môže chronické napätie, bolesti hlavy byť vysiľujúce. Tesný kapela tlaku, ktorý obteká okolo hlavy, chronické napätie, bolesti hlavy, v závislosti na University of Maryland Medical Center, ovplyvňujú takmer 40 percent dospievajúcich a dospelých. Ale sú tu terapie, ktoré vám môžu pomôcť vyrovnať sa s utrpením. Denníku

prekvapivo, jeden z najlepších spôsobov, ako sa vysporiadať s chronickými napätie, bolesti hlavy, je o nich písať. Vedenie denník, keď máte bolesti hlavy môže viesť k príčine. Vedieť, čo ste jedli, ako dlho si spal, či ste mal zvláštny dôraz, a to, čo sa podieľali v predchádzajúcich 24 hodín vám môžu pomôcť ohmatať bod bolesti hlavy v priebehu času.
Zdravé návyky

Niektoré veci, ktoré vám pomôžu s chronickými napätie, bolesti hlavy môže byť dobré pre vaše celkové zdravie. Veci ako dostať dobrý nočný spánok, jesť zdravé jedlo, ktoré je s nízkym obsahom tuku a sacharidov, cvičenie, nefajčiť a mať výstup pre uvoľnenie stresu všetko môže byť účinné v liečbe návrat bolesti hlavy.

OTC lieky

Over-The-čítač lieky, ako je ibuprofén, naproxén sodný sa, paracetamol a kyselina acetylsalicylová odniesť niektoré z bolesti spojené s chronickým napätie, bolesti hlavy. Robia to tým, že uvoľňuje svaly v hlave a krku, ktoré môžu spôsobovať bolesť. Tým, že sa žiadne tesnosť alebo zápal v týchto oblastiach, môžete sa pomaly dostať cez chronickej tenzné bolesti hlavy.
Pán doktor predpísané lieky

Pre niektoré chronické napätie, bolesti hlavy sú príliš silný pre typické terapie do práce. V takýchto prípadoch môže lekári predpisujú Tylenol s Kodeín alebo Vicodin pomôcť zmierniť príznaky bolesti hlavy. Niektoré lieky môžu tiež za to, že sa im zabrániť v budúcnosti, vrátane tricylic antidepresíva, inhibítory spätného vychytávania serotonínu a antikonvulzíva.
Masáží a fyzioterapie

Masáž je skvelý spôsob, ako uvoľniť svaly a môže pomôcť zmierniť svalové napätie a bolesť chronické napätie, bolesti hlavy. Dobrý fyzioterapeut môže nielen vám ukázať niektoré druhy masáže prstov, ktoré môžete urobiť na vlastnú päsť, môžu tiež ukázať, pretiahnutie a posilnenie cvičenia, ktoré môžu byť užitočné pri riešení tohto problému.