Alternatívne terapie pre napätie, bolesti hlavy

Či už trpíte napätia, menštruačné alebo migrény, bolesti nie je nikdy legrace. Poznáte iba jednu vec pri bolesti hlavy: Musíte nájsť úľavu. Ale pre tých, ktorí majú chronické bolesti hlavy a sú znepokojení užívate lieky pravidelne, alternatívne terapie sú k dispozícii. Akupunktúra

Podľa článku v "Science Daily," bolesťami hlavy môžu mať prospech z akupunktúry. Čínska akupunktúra je predovšetkým o uvoľnenie blokovanej energie. Akupunktúrne liečby môže stáť asi 100 dolárov, ale je často pokrytá poistením. Ihlice sú pomerne bezbolestné a môže poskytnúť okamžitú úľavu. Pre chronické trpiaceho, niekoľko schôdzok potrebné pre dlhodobú úľavu od bolesti. Uistite sa, že hovoriť so svojím lekárom predtým, než sa snaží akupunktúrou.
Akupresúra

Akupresúra je ďalšia alternatívna terapia na bolesti hlavy a prínos je, že to môže byť self-podávať. Položte ruky na zadnej strane hlavy. Palcami, nájsť oblasť na oboch stranách spodnej časti lebky, asi v polovici cesty z polovice krku na oboch stranách. Použite svoj palec a stlačte smerom do stredu. Tlačiť a hniesť v malých kruhoch asi dve minúty, alebo kým sa nájsť úľavu.
White Willow Bark

Ak nechcete, aby sa po -the-counter a predpis liekov, kôra vŕby bielej je prírodnou alternatívou. Podobá sa aspirín, a bol asi od 19. storočia. Obsahuje kyselinu salicylovú, ktorá je účinná látka použitá pre úľavu od bolesti. Rovnako ako u akéhokoľvek príplatku či alternatívnych liekov, poraďte sa so svojím lekárom, než začnete.
Rest

relaxačná masáž môže pomôcť zmierniť napätie bolesti hlavy alebo aspoň upokojiť, zatiaľ čo vy sú v bolesti. Kava Kava, bylinný doplnok k dispozícii v obchodoch so zdravou výživou, je mierne sedatívum a pomôže vám odpočinúť. Pokiaľ stres je dôvod vašej bolesti hlavy, môžete skúsiť horúcu kúpeľ alebo relaxačné bylinné čaje, ako je harmanček alebo koreňa valeriány lekárskej, ktorý je prírodný sedatívum.