Ako predchádzať bolestiam hlavy pri čítaní

Bolesti hlavy sú nepríjemné ochorenie , ktoré môže negatívne ovplyvniť život . Ak sa bolesti hlavy vyskytujú iba , keď budete čítať , potom sú pravdepodobne spôsobené tlakom na oči . Je dôležité vidieť optometrista k vylúčeniu zlý zrak . Je možné , že budete potrebovať okuliare na čítanie . Ak sa ukáže , váš zrak je v poriadku , potom môžete skúsiť preventívne techniky , aby sa bolesti hlavy preč , keď čítate . Veci , ktoré budete potrebovať
lupu
lampy
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

čítania v dobre osvetlenom prostredí .
2 < p > Použite lupu pomoc pri čítaní veľmi malého textu .
3

pitie osem pohárov vody denne .
4

znížiť stres vo vašom živote cvičí dychové cvičenia alebo cvičenia viac .