Bolesti hlavy z kávových

Či už občas trpí bolesťami hlavy alebo trpíte častými migrénami, môžete dať kávu a niektoré veľmi reálne a veľmi zrejmé dopady na intenzite a frekvencii bolesti hlavy, a to aj len jeden alebo dve šálky denne. Účinky kofeínu

Kofeín je stimulant, ktorý pôsobí ako vazokonstrikčný, čo znamená, že sťahuje krvné cievy a môže znížiť prietok krvi mozgom, čo spôsobuje bolesti hlavy a migrény. Kofeín pôsobí tiež ako diuretikum, čo znamená, že sa zvyšuje močenie, čo môže viesť k dehydratácii, ktorá môže mať za následok bolesti hlavy
Dlhodobé účinky

Vedci z nórskej univerzity. vedy a techniky, uvádzajú, že ľudia, ktorí pijú veľké množstvo kofeínu denne sú viac pravdepodobné, že občasné bolesti hlavy. Avšak, oni tiež si všimol, že konzumácia len nízke množstvo kofeínu bola spojená s chronickými bolesťami hlavy.
Odstúpenie

Pitie jeden až tri šálky kávy denne môže spôsobiť vážne kofeín odstúpenie, ak ste schopní dostať svoje pravidelné kofeínu hit. To môže spôsobiť bolesti hlavy, ospalosť a únava, až budete mať svoj ďalší šálku alebo odňatia odznení jeho účinku.
Limit

Ak pravidelne trpí bolesťami hlavy alebo migrénami, obmedzenie Váš príjem kofeínu na jednu alebo dve šálky kávy denne alebo sa vyhnúť kofeínu úplne. Hoci je nepravdepodobné, že by jedinou príčinou častých bolestí hlavy, môže kofeín pôsobiť ako spúšťač alebo sa bolesti hlavy zhoršiť.