najčastejšie diagnostikovaná rakovina u mužov je rakovina prostaty. To je často odvolával sa na ako tichý zabijak, pretože je asymptomatické na prvom mieste. Rakovina prostaty je veľmi málo a tie prvé príznaky, ako sú ťažkosti močenie alebo bolestivé ejakulácia sú aj príznaky menej závažného ochorenia, ako sú rozšírené prostate.When ide o starostlivosť o svoje telo muži majú tendenciu sústrediť sa na ich vonkajších tiel. Máme členstvo v telocvični a zdvíhať závažia a robiť rôzne iné cvičenia, ktoré nám dávajú veľkú postavu. Ale čo budeme robiť pre naše vnútorné orgány? To môže byť dôvod, prečo sa niekedy stretnúť s chorobami, ktoré možno predísť s trochou vedomostí. Ako muži musíme urobiť trochu viac výskumu, aby získali pochopenie toho, čo môžeme urobiť, aby sme zaistili, že sa starajú o naše vnútorné zdravie, well.It je známe, že tam bude 200 tisíc prípadov rakoviny prostaty diagnostikovaných v Spojených štátoch len v tomto roku a že bude mať za následok viac než 30.000 úmrtí. To je vytriezvenie štatistika. V záujme zachovania dobrého zdravia prostaty je potrebné mať k dispozícii informácie máme k dispozícii, ako to urobiť. Radi by sme, aby preskúmala niekoľko jednoduchých vecí, ktoré každý z nás môže urobiť, aby pomohla zabrániť tomu, aby sme sa stal jedným z nich statistics.ATTENTION VŠETKY povaľači. POTREBUJETE EXERCISEMost z nás si uvedomuje, že pravidelné cvičenie môže pomôcť nám nižšiu hladinu cholesterolu a chráni nás pred infarkty a mŕtvice. Cvičenie dostane krv prúdiacu do našich buniek a orgánov. Ale vedeli ste, že cvičenie môže tiež nás chráni pred niektorými druhmi rakoviny, rovnako, a to najmä pokiaľ ide o rakovinu prostaty? Ak sa zúčastňujete pravidelné cvičebný program výskumu ukázal, že máte 75 menšiu šancu vzniku srdcových chorôb a rakoviny než muži, ktorí not.Getting prúdenie krvi do našich životne dôležitých orgánov, má výhodu posilnenie výmeny živín, rovnako ako zneškodňovanie odpadov z našich tiel. Cvičenie tiež pomáha nám udržať dobrú váhu ďalej znižuje šancu na niektorých foriem rakoviny. Silnejšie svaly mať prospech z vytvárania lepší prietok krvi do nášho tissues.Doing niečo, čo vás baví vám pomôže zostať s programom po dlhú dobu. To môže byť chôdza, plávanie, jazda na bicykli alebo tanec s spouse.MAKE, že ste zdravá DIETScientists doteraz nebol schopný zistiť, prečo, ale muži, ktorí jedia stravu s vysokým obsahom červeného mäsa majú zvýšené riziko vzniku rakoviny prostaty. Niektorí ľudia sa domnievajú, že tam môže byť tuky v červené mäso, ktoré sú škodlivé pre prostatu, zatiaľ čo iní, že to môže byť chemické látky, ktoré sú produkované grilovanie. Keď jeme strava bohatá na ovocie a zeleninu naše riziko vzniku niektorých druhov rakoviny sú diminished.Dietricians naznačujú, že jeme 5 7 porcií ovocia a zeleniny denne. Výskum ukázal, že ľudia, ktorí sledujú tento typ stravy, majú omnoho nižší výskyt rakoviny než muži, ktorí nemajú. Zatiaľ čo ale spotrebuje toľko porcií za deň môže byť ťažké pre mnoho ľudí, suplementácia je tiež možnosť. Voľné radikály v tele bolo preukázané, že prevod normálne zdravé bunky na rakovinové. Z týchto dôvodov paradajky výrobky na báze sú obzvlášť užitočné. Obsahujú vysoké množstvo lykopénu, čo je silný antioxidant, ktorý môže znížiť počet voľných radikálov v našom bodies.DISCUSS tienenia VAŠEJ PHYSICIANYour lekár bude mať prístup k rizikové faktory ako rodinné histórie a rasy, ktoré môžete mať, a navrhnúť riadny rozvrh určená práve pre vás. Screening zahŕňa hľadá príznaky ochorenia pred príznaky objavia. To je najúčinnejší čas na liečbu a eliminovať potenciálne problémy, ktoré môžu arise.In záver, zatiaľ čo rakovina prostaty môže byť vysiľujúce a smrteľné ochorenie existujú jednoduché zmeny v našom životnom štýle, ktoré môžeme urobiť pre zníženie rizika naše zmluvné ju. Bonus je, spolu s týmito zmenami životného štýlu tiež znížiť riziko ďalších problémov, ako sú nadváha a ochorenia srdca a dať pridanú podporu pre naše celkové zdravie a pohodu.