Ako zvýšiť krvný tlak prirodzene

Nízky krvný tlak, tiež známy ako hypotenzia, môže byť rovnako nebezpečné, ako je vysoký krvný tlak alebo vysoký krvný tlak. Hoci tam sú lieky na predpis, ktoré možno použiť na zvýšenie krvného tlaku, existujú aj spôsoby, ako zvýšiť váš krvný tlak prirodzene. Uvidíme, či môžete zvýšiť váš krvný tlak na vlastnú päsť, než sa dostane na predpis od svojho lekára. Čokoľvek pod 90/60 mm Tlak krvi Hg je považovaný za nízky. Veci, ktoré budete potrebovať
SaltCompression stockingsCaffeine
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

zvýšiť svoj príjem soli. Pridať malé množstvo soli, aby vaše jedlo každý deň, ako zvýšiť svoj celkový krvný tlak. Poraďte sa so svojím lekárom pred začatím vyššiu soľ diétu, pretože vo väčšine prípadov soľ môže zvýšiť krvný tlak dramaticky.
2

pančuchy Noste kompresie. Ľudia, ktorí trpia nízkym krvným tlakom môžu tiež trpieť krvi združovania v dolných končatinách. Ak chcete zlepšiť krvný obeh, nosiť kompresívne pančuchy - najmä v noci a keď ste aktívny
3

Pridať viac vody, do svojho jedálnička .. Ľudia s nízkym krvným tlakom často trpia dehydratáciou. Voda tiež zvyšuje objem krvi, čo zvyšuje krvný tlak.
4

Jedzte malé porcie. Krvný tlak klesne náhle po tom, čo jesť veľké jedlo. Snažte sa jesť malé porcie neustále po celý deň, aby sa vaše krvný tlak zvýšený.
5

Pite viac kofeínu. Kofeín môže zvýšiť krvný tlak až o 14 mm Hg. Poraďte sa so svojím lekárom predtým, než zvýšiť svoj príjem kofeínu drasticky, ale niekoľko šálok kávy alebo čaju denne môže zvyšovať krvný tlak natoľko, aby sa rozdiel.