Závodné srdca Liečba

pretekárske srdce môže byť úzkosť zmietaný zážitok. Avšak, existuje niekoľko spôsobov, ako zastaviť pretekárske srdce, vrátane fyzických manévrov a pohybov, ktoré sú užitočné pri regulácii srdcového rytmu. Zostaňte v pokoji

Majte stres na minimum. Jasnú myseľ. Snažte sa sústrediť na to, že vaše srdce je pretekanie, pretože to bude len vaše srdce závod rýchlejšie. Vezmite si pomaly a zhlboka nadýchol a snaží sa uvoľniť fyzicky aj psychicky.
Diéta

Ak ste náchylní k pretekárske srdce, dodržiavať diétu s nízkym obsahom nasýtených tuky a cholesterol. Strava hrá veľkú úlohu v tom, ako srdce bije a mastné potraviny môžu zovrieť tepny - robiť to ťažšie pre srdce poraziť a prinútiť to, aby závod
Hydratačný
<. br>

Zostaňte hydratované dostatok pitnej vody po celý deň. Byť správne hydratovaná pomáha srdce pumpovať krv a kyslík účinnejšie, pretože bunky sú nasýtené, a môžu pomôcť znížiť výskyt pretekárske srdce.
Lieky

Existujú lieky k dispozícii na liečbu pretekárske srdce. Medzi ne patrí beta-blokátory, blokátory kalciových kanálov a krvný tlak lieky. Tieto lieky sa zvyčajne odľahčiť záťaž na srdce a môže zabrániť pretekárske srdce zabrániť, alebo aspoň znížiť závažnosť každej epizóde.
Sleep

Priemerná výška požadovaných spánku každého jednotlivca sa líšia, ale pohybuje sa v rozmedzí od asi sedem-devěthodin za noc. Menej spánku môže znamenať ďalšie výskyty pretekárske srdce, pretože srdce a telo je unavené a pracujú tvrdšie pracovať.