Tvorba skok viery ísť na diétu, nie je nikdy ľahké. A tak mnohí z nás sa nasáva do výstrelok stravy, ktoré trápia diéty priemyslu. Neustále hľadali nový veci, ľahká oprava našej (buďme úprimní), lenivosť a cez eating.But tam sú vlastne niektoré diéty, ktoré tam boli založené na správnych princípov a osvedčené techniky chudnutie. Kľúčom k úspechu je, aby sa dostal do pasce myslieť si, že tam je nejaký magický fix na naše problémy s váhou. Jedným z týchto trendov, ktoré ja osobne verím je veľmi zdravé, je nízka carb trend. Teraz dont ma zle, nie som obhajovať plán, to znamená, že jej 10 porcií bravčového mäsa denne. Tam sú niektoré zásady, ktoré treba dodržiavať, keď sa rozhodnete ísť na nízkej carb diéty plánu. Tu sú niektoré z nich: Stick s chudé bielkoviny: Ver mi, len jesť bravčové a červené mäso nebude vám nikde inde než na lekárovi úradu. Ak chcete ostať u chudé proteíny s nízkym obsahom tuku. Organické kuracie prsia sú výborným zdrojom pre tento chudé bielkoviny a majú veľmi nízky obsah tuku nezdravý. Snažte sa držať ďalej od stehien a krídel pokiaľ je to možné, aby sa zabránilo, že un potreba tuk, a nebesia dobro dont smažiť. Vaječné bielka sú ďalší skvelý zdroj, a ak nemôžete žiť bez jarma, skúste produkt, ktorý má nízky obsah cholesterolu, ako vajce Beaters. A napokon, ak chcete, aby najčistejšou formou bielkovín srvátkové bielkoviny je vaše najlepšie stávka. To je vysoko koncentrovaný a veľmi zdravé. S malý k žiadnej obsahu tuku, to balenie vo viacerých zdravej bielkoviny, než akýkoľvek iný produkt alebo živočíšneho bi Tovar je k dispozícii. Dont úplne vyrezať sacharidov: Crazy nadstavieb a Atkins fanatici budú prisahať na to, ale nie spadnúť do tejto pasce. Musíte pochopiť, že žiadne diéty, ak sú užívané k extrému je zlá vec. Nie je to prirodzené, a vaše telo potrebuje iné palivá správne spustiť. Jedným z nich sú zdravé sacharidy, ako tí nájdený v ovocí a zelenine a celozrnných. Ak sa pokúsite držať prírodných sacharidov vaše telo bude schopný rozobrať je jednoduchšie. Na rozdiel od výrobkov, ako un prírodnej bielej múky a vysoký ovocný cukor sirup zrna, ktorá je na všetkých policiach v týchto dňoch. Vaše telo potrebuje prírodné oleje s omega mastných kyselín: Tie dobré aj pre vás oleje sú nevyhnutné pre vaše telo a bolo preukázané, že pomôže zvýšiť životnosť srdcových buniek. Najčastejším miestom Tieto mastné kyseliny možno nájsť sú v rybách a semien, ako sú mandle a ľanové semienko. Dôležité je mať na pamäti, je, že máte veľa možností. Dont pocit, že musíte jesť mandle 100 každý deň. Ďalšia vec na zapamätanie je, že nie všetky matky majú tieto zdravých olejov. Arašidy mať napríklad iný druh oleja, ktorý nie je tak dobré pre vás, mandle a orechy. Tiež nechcem upiecť alebo slané orechy ako druh marí účel jesť tieto chutné občerstvenie, ktoré môžu pomôcť vaše srdce a imunitný systém. Premáhať sám seba a celé dni z vášho nízke carb stravy: Každý veľký dietológ vám povie, že ste aréna super-človeka. Rovnako ako youd rád, že môžete poraziť svoje telo k poslušnosti, musíte byť realistické. Nobodys perfektné, a musíte sa uistiť, že ste sa stanovenie primeranej ciele pre seba, že zapadajú do vašej súčasnej životný štýl. Inak, čo sa stane, keď vás zastaví svoj jedálniček? Vrátiš sa ku svojej návyky veľmi rýchlo a dostať sklamaný seba a musí začať celý proces znovu v budúcom roku. Takže zostať oddaný, ale nezabudnite odmeniť a prestávky pre váš sanity.What je vziať? Ak ste vážne o nízke carb stravy, uistite sa, že na to právo. Jedzte chudé bielkoviny a dobre zaoblené jedlo s množstvom zeleniny a ďalších biopotravín. Dont ísť úplne bielkovín, vaše telo potrebuje nejaké zdravé sacharidy pracovať správne. Doplňte svoj jedálniček často s omega mastných kyselín a olejov z rýb, orechov a doplnkov, a nezabudnite si tempo. Ak máte veľký týždeň, chodiť jesť zmrzlinu. Youve zarobil! Len Dont eat celý kartón ok?